29.03.2024 11:51

USD

EUR

Казань

Основы красоты

Полезное 15:04, 20.03.2013

Красивый, совершенный образ складывается по крупицам, как мозаика. На внешний вид влияет множество факторов и параметров. Их все просто невозможно учесть, а тем более соблюдать в повседневной жизни. Однако, можно выделить наиболее значимые, что мы и попробуем сделать в этой статье.

Полюбить себя.
Многие психологи придерживаются этой точки зрения, что является, весьма оправданным подходом. Ведь, при этом появляется возможность оправдать свои неудач и промахи, а не страдать от каждой ошибки. Человек становится, менее зациклен на мелочах и более внимателен к действительно важным вещам. Любовь к себе невозможна без уверенности в своих силах. Аксессуары, безусловно, являются очень важным акцентом, помогающим связать между собой многообразные элементы. Но самое притягательное и естественное украшение – уверенный взгляд. Полезным будет научиться улыбаться, но улыбаться внутренне. Лицо станет выглядеть добрее и меньше напоминать бездушную маску, стянутую безразличием.

Полноценный сон.
Молодость быстро проходит, особенно если не давать организму возможности восстановить силы. Оптимальная продолжительность – 6-8 часов, не больше и не меньше. Медики рекомендуют ложиться до 12 при отсутствии какого-либо освещения. Ведь в период с 12 до 3 ночи, вырабатываются особые вещества, препятствующие раннему старению.

Отказ от вредных привычек.
Известно, что курение способствует образованию морщин и ухудшению цвета лица. Алкоголем также не стоит злоупотреблять. В небольших количествах одного раза в течение месяца будет достаточно. Причём, если вы замечаете, что начинаете поступать не так как обычно, следует остановиться.

Использование кислородных порций.
Кислородный бар - верное решение. В аптеке имеются в наличии кислородные коктейли для ежедневного применения.

Физические нагрузки.
Наверное, здесь просто бессмысленно что-либо пояснять.

Средства по уходу за собой.
Необходимо внимательно подходить к этому вопросу. Разумнее будет иметь в наличии несколько дорогих, но эффективных средств, чем огромное количество флакончиков и тюбиков сомнительного происхождения. Перед покупкой стоит внимательно почитать состав, так как некоторые марки в качестве консервантов используют токсичные вещества (катон, формальдегид, бронидокс С, параформ и другие). Следует разработать индивидуальный комплекс процедур для разных частей тела.

Правильное питание.
В повседневном рационе питания должно содержаться большое количество витаминов и микроэлементов. Не стоит злоупотреблять полуфабрикатами.

Разгрузочный день.
Проводится, как правило, один раз в месяц с целью выведения из организма токсинов и шлаков. В этот период следует употреблять кефир или яблоки.

Эмоциональная разрядка.
В течение дня у нас накапливается большое количество отрицательных эмоций. Они либо блокируются (до тех пор, пока чаща терпения не окажется переполненной), либо выплёскиваются, чаще всего на близких людей. Можно овладеть несколькими способами конструктивного избавления от негативных переживаний и ощущений. Например, подойти к кому-нибудь углу квартиры высказать всё, что накопилось на душе (можно в нецензурной форме), активно жестикулируя.

Новости партнеров