Яблоки и водоросли для долголетия

Полезное 14:49, 10.04.2013

Одно яблоко в день
Древние римляне имели правило съедать каждый день одно свежее яблоко и оставались здоровыми до почтенного возраста. Это открытие подтвердили ученые Корнельского университета в Нью-Йорке - мы уже знаем, что одно среднее яблоко имеет такой же потенциал как 1500 миллиграмм витамина С. Яблоки, таким образом, препятствуют образованию свободных радикалов в организме. Урсоловая кислота, содержащаяся в кожице яблок, обладает противовирусной активностью, антибактериальным и противораковым действием. Она также уменьшает всасывание жиров, снижает сахар и уровень холестерина в крови. Это также способствует росту мышечной ткани.

Водоросли - бесценны
Полезный эффект водорослей на человеческий организм объясняется высокой питательной ценностью. Пресноводные водоросли в основном являются ценным источником белка. Исследование, которое было проведено на долгожителях Азии, подтвердило, что именно водоросли ответственны за их хорошее здоровье. Водоросли содержат такие компоненты как калий, кальций, сера, железо, цинк и кремний, а также витамины К, С, Е, РР и группы В. Перечислять список преимуществ водорослей - очень долго. Это и антибактериальные и противораковые свойства, и поддержание здоровья сердца, и укрепление иммунной системы, а также стимуляция обмена веществ и омолаживающий эффект.

Новости по теме

Полезное