Суповая диета
Полезное 11:47, 20.08.2013
Благодаря, водной консистенции супа, организм, будет полностью обеспечен водно-липидным балансом, что важно на время диеты.
Диета рассчитана на 5-7 дней. К концу 5-6 дня, стрелка весов значительно уйдет в меньшую сторону.
1 день. Суп, фрукты, чай, вода в неограниченном количестве.
2 день. Суп, кисломолочные продукты, вода.
3 день. Суп, отварная рыба (постная), зелень, компот из сухофруктов без сахара.
4 день. Суп, 2 банана, 1 киви, салат из капусты и моркови, отварная рыба, кефир и яблоко на ужин.
5 день. Суп, 1 киви, 1 апельсин, 1 грейпфрут. Салат из помидор, огурцов и зелени. Йогурт, галетное печенье, груша или яблоко.
6. день. Суп, слива, яблоко, банан.
7 день. Суп, несколько масли, тыквенное пюре, йогурт или кефир, яблоко.
Важно исключить, жареное, мучное, соленое, жирное, кондитерские изделия и сладости.
Равномерно распределите 2-4 порции супа на день, как удобно. Последний прием супа за 3 часа до сна.
Самый тяжелый для организма, это второй и четвертый день, риск сорваться. Если возникла головная боль, можно съесть кусочек черного шоколада, или горсть грецких орехов. Эффективно от мигрени и головной боли, травяной чай из листьев малины, чебреца и розмарина.
Несколько простых рецептов супа.
1 вариант.
Возьмите брокколи, картофель, морковь, лук, зелень. Мелко нарезать, варить на медленном огне не меньше часа. В конце добавьте, 1 ложку растительного масла, 1 ложку нежирной сметаны, посолить и поперчить по вкусу. Для нежного вкуса, немного растолочь готовое блюдо.
2 вариант.
Отварите яйцо, мелко нарежте, смешайте с рубленной зеленью, и чесноком.
В кипящую воду положите, морковь, кабачки, лук зеленый, 1 картофелина, и смесь с яйца и зелени, готовить до готовности овощей, можно заправить томатным соком или добавить ломтик лимона.
Вес уходит легко, при этом вы не ограничиваете себя в количестве порций супа за день. Потерять можно как минимум 5 кг, за неделю, без ущерба для желудочно-кишечного тракта.
Новости по теме
Популярное
- В Казани трамваи стали реже сходить с путей
- В Татарстане завершили реконструкцию участка трассы Набережные Челны — Сарманово
- Татарстан получит почти 800 млн. рублей на лечение коронавирусных больных
- 30% татарстанцев планируют перейти на цифровую трудовую книжку
- Строительство дороги через казанские Дербышки отложат до 2025 года
- Мама погибшего в Сочи мальчика из РТ поблагодарила всех неравнодушных за поддержку
Новости Казани
Архив
- Как получить больше денег в онлайн-казино Вулкан
- До конца года на улицы Казани выйдут 108 новых городских автобусов «МАЗ-203»
- За осень в Татарстане высадят 1,7 млн деревьев
- «Как Калашников в руках солдата, камера – это оружие режиссёра»
- С октября из Казани перестанут ездить электрички до Свияжска и Вятских Полян
Блоги и соцсети
- Блогеры рассказали о работе и жизни курьеров Казани
- «ТатарстанДа» оценил введение бескондукторной системы оплаты проезда в Казани
- «ТатарстанДа» изучил проект новой штаб-квартиры Газпрома в Казани
- Минниханов поздравил татарстанцев с Днем космонавтики
- Глава Минтранса Татарстана ответит на вопросы в прямом эфире
ЖКХ
- С 23 апреля по всей Казани начинают отключения горячей воды
- 7 парков Татарстана претендуют на признание лучшими объектами благоустройства в России
- Завтра в Казани завершается отопительный сезон
- Цветочное оформление улиц Казани обойдется в 31 млн. рублей
- Жители ряда домов Советского района Казани остались без воды из-за ремонта водопровода
Криминал
- В пригороде Казани провели серию рейдов по незаконной миграции
- Глава Тукаевского района Камаев обвиняется в получении взятки в 1,3 млн.рублей
- В больнице № 2 Казани пьяный пациент убил такую же пьяную больную
- Директор института международных отношений КФУ обвиняется в мошенничестве
- В Татарстане арестован серийный педофил
Кубок Конфедераций
- «Люди в России постоянно ходят с серьёзными лицами». Фотограф из Мексики – о том, почему боялся ехать на Кубок Конфедераций в Россию
- Во время Кубка Конфедераций болельщики в среднем потратили в Казани 30 тысяч рублей
- «Сердце футбола – это не миллионеры на поле, а болельщики на трибунах». Итальянский журналист – о закулисье Кубка Конфедераций
- Реформа «последней мили». В Казани подвели итоги Кубка конфедераций и рассказали, что изменят к Чемпионату мира
- «Последнюю милю» у Казань Арены в преддверии Чемпионата мира могут трансформировать
Культура
Медицина
- Объём выпускаемых в Татарстане лекарств увеличился в 2,5 раза
- В Татарстане отмечен рост заболеваемости корью и коронавирусом
- Число заболевших корью в школе №18 Казани выросло до 12 человек
- В Казани с корью в больницу увезли пять учеников и учительницу из школы № 18
- Татарстанцев на диспансеризацию позовет робот
Образование и наука
Общество
Политика
- Меняется руководство Госкомитета по закупкам Татарстана
- Раис Сулейманов возглавит Пестречинский район
- 16 тысяч гостей примет международный форум «Россия – Исламский мир: KazanForum»
- Глава Пестречинского района Кашапов возглавит представительство Татарстана в Белоруссии
- Минниханов посещает Китай с рабочим визитом
Происшествия
- 3 человека погибли в ДТП на юго-востоке Татарстана
- В смертельном ДТП под Казанью погибли два человека
- В ДТП попал автобус с детьми, которые ехали с соревнований в Казани
- 24 случая пожара сухой травы, камыша и мусора случилось в Татарстане в этом году
- Минздрав РТ ведет проверку после смерти 11-месячного младенца в челнинской больнице
Промышленность, транспорт, технологии
- 11 тысяч сотрудников не хватает сейчас крупным предприятиям Татарстана
- Федеральный центр выделяет Татарстану 19,3 млн. рублей на обучение сотрудников ОПК
- Правительство России выделило Татарстану 3,75 млрд. рублей на реконструкцию аэропорта Казани
- В Татарстане скоро начнут ремонт дорог, пострадавших от больших строек
- Глава Минтранса Татарстана ответит на вопросы в прямом эфире
Строительство
Экология, природа и окружающая среда
Экономика и бизнес
- За первый квартал бюджет Татарстана получил 149 млрд. доходов
- Повышенный налог заплатили более 5400 богатых татарстанцев
- Стали известны районы Татарстана с самыми низкими и высокими зарплатами
- Потребительская корзина в Татарстане дешевле на 2700 рублей средней по стране
- Татарстан на 10% нарастил обороты розничной торговли
Новости партнеров
