01.06.2020 10:32

USD

EUR

Казань

21 универсальный совет по улучшению качества жизни

Полезное 11:22, 18.11.2013

1.Запишитесь на занятия по изучению иностранного языка. Учитесь до тех пор, пока не сможете на нём свободно общаться. 2.Следите за порядком в доме. Обязательно избавьтесь от старого хлама и ненужных вещей. 3. Перед тем как лечь спать умойтесь чистой водой. Подойдёт как родниковая вода, так и вода, настоянная на шунгите. Ухаживайте за своей кожей и постоянно поддерживайте её в тонусе. 4. Исключите из своего рациона вредную пищу, особенно фаст-фуды, газировку и чипсы. Употребляйте больше овощей и фруктов, а также свежевыжатых соков. 5. Старайтесь просыпаться как можно раньше. После того как вы проснулись, обязательно делайте зарядку. 6. Соблюдайте режим. Приучите свой организм просыпаться и засыпать в одно и то же время. 7. Занимайтесь спортом. Поддерживайте своё тело в отличной форме. 8. Откажитесь от вредных привычек. Не переедайте. Полностью исключите употребление алкогольных напитков. 9. Научитесь тратить меньше, чем зарабатываете. Позаботьтесь о своём будущем. Ежемесячно откладывайте 10-15 % от своего дохода в банк или пользуйтесь различными инструментами инвестирования. 10. При этом не бойтесь позволить себе больше. Жизнь не состоит в одном лишь накопительстве. Смотрите ТВ магазин и иногда балуйте себя приятными и выгодными покупками. 11. Старайтесь мыслить созидательно. Вместо того чтобы думать о том, что вас не устраивает в жизни- лучше сосредоточиться на том, что вам нравится и приносит удовольствие. 12. Постарайтесь не есть перед сном. Лучше выпейте стакан молока или кефира. 13. Хотя бы два раза в неделю принимайте контрастный душ. Данная процедура улучшает кровообращение и наполняет организм необходимой жизненной энергией. 14. Проводите в социальных сетях не больше часа в день. Заходите в интернет только по необходимости. 15. Слушайте приятную и спокойную музыку. Она гармонизирует вас, успокаивает нервную систему, а также помогает расслабиться после рабочего дня. 16. Окружите себя позитивными и целеустремлёнными людьми. Избегайте негативно настроенных личностей, которые постоянно недовольны своей жизнью. 17. Будьте Благодарны Вселенной за каждое мгновение своей жизни. Смотрите на мир глазами ребёнка. Открывайте для себя новые страны и континенты. 18. Совершайте благородные поступки и добрые дела. 19. Повышайте свой словарный запас и улучшайте интеллект. Посещайте различные семинары, читайте как можно больше книг по саморазвитию. 20. Следите за своей походкой и осанкой. Держитесь ровно и без лишнего напряжения. 21. Поставьте для себя достойную цель и начинайте к ней двигаться. Помните, что каждый новый день-это очередной шаг к успеху, счастью и благополучию. Желаем Вам Удачи!

Новости партнеров