19.08.2019 21:43

USD

EUR

Казань

Фруктовая диета

Полезное 21:50, 28.11.2013

Фруктовая диета поможет произвести очистку организма от вредных веществ. При этом можно сбросить лишний вес за достаточно короткое время. Чтобы применять такую диету, очень важно иметь здоровый желудок. При гастрите и язве фруктовую диету использовать категорически запрещается.

Чтобы получить видимый эффект от фруктовой диеты, очень важно придерживаться некоторых правил. Можно есть груши, яблоки, персики, апельсины и ананасы. Избегайте бананов. Нельзя есть также сухофрукты и виноград. Помните, фрукты обязательно должны быть свежими, консервированный для этой диеты не подойдут. Обратите внимание, что несмотря на то, что главные составляющие этой диеты - фрукты, есть их необходимо в меру.

Есть разные варианты фруктовой диеты. Например, трехдневная. Длится она три дня. В это время можно употреблять в пищу только фрукты и свежевыжатые соки. Рекомендуется есть по требованию. То есть старайтесь кушать фрукты при первом же появлении чувства голода.

Также можно опробовать недельную фруктовую диету. 7 дней при такой диете допустимо употреблять в пищу не только фрукты, но еще и овощи, рыбу и нежирное мясо, а также каши на воде. И не забывайте пить больше воды.

Таким образом, меню при фруктовой диете вы можете составлять себе самостоятельно. Красивой вам фигуры!

Новости партнеров