Витамины для глаз
Полезное 17:43, 27.02.2014
В детском и подростковом возрасте организм еще формируется. Вот поэтому большую опасность представляет "зависимость" от компьютера или мобильного телефона. Захваченные фильмами или играми, дети часами могут не отрываясь смотреть на экран, от чего значительно ухудшается зрение. Для его сохранения необходимо соблюдать режим дня: полноценный сон (7-8 часов) и прогулки на свежем воздухе чередовать с выполнением домашнего задания, просмотром телевизора и работой на компьютере. Обязательно правильное питание.
В рационе ребенка должны присутствовать сбалансировано углеводы, белки и жиры. Полезные для глаз продукты, содержащие витамин А и его предшественник бета-каротин. Они входят в состав зрительного пигмента, обеспечивают цветное зрение и его остроту. Содержатся в овощах и фруктах желтого, красного и оранжевого цвета: моркови, абрикосах, тыкве, помидорах, апельсинах, а также в молоке, яйцах и сливочном масле.
Витамин C участвует в росте оболочек глаз, следовательно, его недостаток влияет на возникновение близорукости, а содержится он в свежих овощах и фруктах, черной смородине, цитрусовых, болгарском перце.
Витамины группы В (В1, В2, В6) предохраняют сетчатку от ультрафиолета, участвуют в работе нервной системы, зрительного нерва. Много этих витаминов в семечках, яйцах, печени, сыре, черном хлебе, дрожжах, отрубях.
Витамин Е предохраняет оболочки клеток от повреждения. Содержится в растительных маслах, пшеничных зародышах.
В современном мире, одна из основных задач для родителей - сохранить детям зрение. Чем раньше ей заняться, тем больше вероятность, что у вашего ребенка зрение останется острым как можно дольше. Очень важно также регулярно показывать ребенка врачу-офтальмологу, так как проверка зрения - одна из самых важных диагностических процедур.
Помните, что очень важно беречь зеницу ока.
Через зрение мы воспринимаем до 95% информации о том, что нас окружает.
Новости по теме
Популярное
- В Казани трамваи стали реже сходить с путей
- В Татарстане завершили реконструкцию участка трассы Набережные Челны — Сарманово
- Татарстан получит почти 800 млн. рублей на лечение коронавирусных больных
- 30% татарстанцев планируют перейти на цифровую трудовую книжку
- Строительство дороги через казанские Дербышки отложат до 2025 года
- Мама погибшего в Сочи мальчика из РТ поблагодарила всех неравнодушных за поддержку
Новости Казани
Архив
- Как получить больше денег в онлайн-казино Вулкан
- До конца года на улицы Казани выйдут 108 новых городских автобусов «МАЗ-203»
- За осень в Татарстане высадят 1,7 млн деревьев
- «Как Калашников в руках солдата, камера – это оружие режиссёра»
- С октября из Казани перестанут ездить электрички до Свияжска и Вятских Полян
Блоги и соцсети
- Блогеры рассказали о работе и жизни курьеров Казани
- «ТатарстанДа» оценил введение бескондукторной системы оплаты проезда в Казани
- «ТатарстанДа» изучил проект новой штаб-квартиры Газпрома в Казани
- Минниханов поздравил татарстанцев с Днем космонавтики
- Глава Минтранса Татарстана ответит на вопросы в прямом эфире
ЖКХ
- Капремонт жилья начали в 36 городах и районах Татарстана
- С 23 апреля по всей Казани начинают отключения горячей воды
- 7 парков Татарстана претендуют на признание лучшими объектами благоустройства в России
- Завтра в Казани завершается отопительный сезон
- Цветочное оформление улиц Казани обойдется в 31 млн. рублей
Криминал
- В пригороде Казани провели серию рейдов по незаконной миграции
- Глава Тукаевского района Камаев обвиняется в получении взятки в 1,3 млн.рублей
- В больнице № 2 Казани пьяный пациент убил такую же пьяную больную
- Директор института международных отношений КФУ обвиняется в мошенничестве
- В Татарстане арестован серийный педофил
Кубок Конфедераций
- «Люди в России постоянно ходят с серьёзными лицами». Фотограф из Мексики – о том, почему боялся ехать на Кубок Конфедераций в Россию
- Во время Кубка Конфедераций болельщики в среднем потратили в Казани 30 тысяч рублей
- «Сердце футбола – это не миллионеры на поле, а болельщики на трибунах». Итальянский журналист – о закулисье Кубка Конфедераций
- Реформа «последней мили». В Казани подвели итоги Кубка конфедераций и рассказали, что изменят к Чемпионату мира
- «Последнюю милю» у Казань Арены в преддверии Чемпионата мира могут трансформировать
Культура
Медицина
- Объём выпускаемых в Татарстане лекарств увеличился в 2,5 раза
- В Татарстане отмечен рост заболеваемости корью и коронавирусом
- Число заболевших корью в школе №18 Казани выросло до 12 человек
- В Казани с корью в больницу увезли пять учеников и учительницу из школы № 18
- Татарстанцев на диспансеризацию позовет робот
Образование и наука
Общество
Политика
- Меняется руководство Госкомитета по закупкам Татарстана
- Раис Сулейманов возглавит Пестречинский район
- 16 тысяч гостей примет международный форум «Россия – Исламский мир: KazanForum»
- Глава Пестречинского района Кашапов возглавит представительство Татарстана в Белоруссии
- Минниханов посещает Китай с рабочим визитом
Происшествия
- 3 человека погибли в ДТП на юго-востоке Татарстана
- В смертельном ДТП под Казанью погибли два человека
- В ДТП попал автобус с детьми, которые ехали с соревнований в Казани
- 24 случая пожара сухой травы, камыша и мусора случилось в Татарстане в этом году
- Минздрав РТ ведет проверку после смерти 11-месячного младенца в челнинской больнице
Промышленность, транспорт, технологии
- 11 тысяч сотрудников не хватает сейчас крупным предприятиям Татарстана
- Федеральный центр выделяет Татарстану 19,3 млн. рублей на обучение сотрудников ОПК
- Правительство России выделило Татарстану 3,75 млрд. рублей на реконструкцию аэропорта Казани
- В Татарстане скоро начнут ремонт дорог, пострадавших от больших строек
- Глава Минтранса Татарстана ответит на вопросы в прямом эфире
Строительство
Экология, природа и окружающая среда
Экономика и бизнес
- За первый квартал бюджет Татарстана получил 149 млрд. доходов
- Повышенный налог заплатили более 5400 богатых татарстанцев
- Стали известны районы Татарстана с самыми низкими и высокими зарплатами
- Потребительская корзина в Татарстане дешевле на 2700 рублей средней по стране
- Татарстан на 10% нарастил обороты розничной торговли
Новости партнеров
