20.10.2018 19:40

USD

EUR

Казань

Как справиться с потерей близкого?

Полезное 22:39, 30.03.2015

Многие люди могут спокойно любить, терять и продолжать жить, а некоторые готовы упасть на колени и плакать от боли. Конечно, чувствовать себя ужасно может каждый, но пустота вполне восполняема. Пережить можно все, а значит, и снова радоваться жизни. Оплакивание В первое время после потери именно слезы – лучшее лекарство. Не держите ком горя в себе, постарайтесь выплеснуть. Почтите близкого – можете купить гранитный памятник в Минске, побыть на кладбище, поставить свечку в церкви, попрощаться. Будьте терпеливы с собой Дайте себе время понять, что произошло. Здесь нет определенного расписания, вы должны почувствовать перемены сами (а они непременно настанут). Вы не должны выяснять именно сейчас, как вы собираетесь поступать до конца вашей жизни. Нужно просто сосредоточиться и двигаться вперед. Плакать и быть в депрессии это вполне нормально, но вы не должны лежать, сложа руки на груди. Независимо от силы потери проходит все. У вас есть все, чтобы пройти через это, даже если никого нет рядом. Примите то, что вы не можете изменить Одним из наиболее частых видов борьбы, с которым вы можете столкнуться потеря близких и предательство. Существует отправная точка, где нужно понять, что вы не жертва. Нужно сосредоточиться на том, что вы можете изменить и принять то, что вы изменить не можете. Необходимо принять реальность потери и отпустить прошлое, которое вы уже никогда не вернете. Старайтесь не зацикливаться на горе Очень легко застрять в негативном опыте и эмоциях, поэтому вы должны работать, чтобы предотвратить ступор этого состояния. Делайте то, что нужно сделать, чтобы отвлечься от проблемы. Методы для каждого разные. Некоторые могут найти новое хобби, получить консультации или разговор с врачом о вариантах лечения. Осторожно с антидепрессантами, если вы имели склонность в прошлом, то убедитесь, что это не вызвало у вас привыкания. Жизнь не вечна Как утверждает старая поговорка: живи каждый день так, как будто он последний. Это не означает, что вы должны быть безрассудным. Поймите, что «нежданное чудо» может случиться и с вами. Налаживайте отношения с теми, кого вы любите. Вы должны рассматривать время в качестве валюты и понимать, что цены с каждым годом для вас растут. А зачем ждать удорожания? Праздник жизни! Конечно, трагическая несправедливость, из-за которой вы потеряли близкого человека в результате болезни, несчастного случая или смерти это огромное горе. Вы можете и должны сгорбить об их гибели, но все же не должны забывать и о радостях жизни. Помните, жизнь не останавливается только потому, что один человек умирает. Спросите себя, действительно ли ваш любимый человек будет хотеть остановки вашей жизни, потому что его больше нет в живых? Прошлое закончилось, а будущее еще не наступило. Примите позицию, которая говорит: «только здесь и сейчас, а не в прошлом».

Новости партнеров