21.01.2018 23:23

USD

EUR

Казань

Бессонница

Полезное 13:17, 23.07.2015

В современном мире достаточно много людей страдают бессонницей. Она может носить как эпизодический характер, так и перейти в хроническую. Эпизодическая не очень опасна для здоровья, а вот хроническая ведет ко множеству заболеваний. Бессонница может испортить не только ваше настроение, но и подорвать здоровье и нести угрозу для жизни. У людей, страдающих постоянной бессонницей, очень велик шанс заболевания раком. У мужчин - простаты, у женщин - груди. Также бессонница провоцирует ожирение. Постоянно испытывающий дефицит сна человек всегда более голоден, нежели выспавшийся. Соответственно, он постоянно ест. Бессонница ведет к раздражению и даже агрессии. Она провоцирует возникновение новых заболеваний и развитие, и усугубление уже существующих. Плохо спящий человек всегда выглядит угнетенным и замученным, усталость постоянно его сопровождает. Со временем это может привести к некоторым психическим расстройствам. Человеку, страдающим регулярным недосыпом, тяжело держать себя в руках и всегда адекватно воспринимать реальность. Отсюда и расторможенное поведение. Такому человеку трудно контролировать не только себя, но и нормально воспринимать поведение окружающих людей. В таких случаях появляется множество проблем при контакте с социумом. Это распространяется на ближайшее окружение и на всех вокруг. При дефиците сна сильно падает иммунитет и организм восприимчив к различного рода болезням и вирусам. Многие люди, страдающие бессонницей, зарабатывают на этой почве диабет. Организм человека практически не отдыхает. Вследствие этого мозг начинает работать не в полную силу, накапливаются негативные мысли и эмоции. Надолго может засесть в памяти какое-то нежелательное событие. Человек не в силах этому сопротивляться. Если спать менее шести часов в сутки, то продолжительность вашей жизни сильно сократится. Организм перестанет нормально реагировать и на некоторые препараты. Он установит некий барьер и лекарства перестанут на вас действовать. Следовательно, бессонницу нельзя запускать, относиться к ней без должного внимания. С ней необходимо бороться и своевременно заняться ее лечением, подробно о лечении бессонницы на сайте vsdhelp.com. Также следует отметить, что при недостатке сна возрастает и нагрузка на сердце. Оно просто не успевает отдыхать. Отсюда и высокая смертность от сердечных заболеваний. Сердце дает сбои, пульс не стабильный, повышается артериальное давление, что сопровождается плохим самочувствием. В таком состоянии организм очень подвержен стрессам. Он просто не может давать отпор трудным ситуациям. Ухудшается и память, ослабевает мозговая деятельность в целом. Человеку необходимо спать 8-9 часов в сутки для поддержания нормальной жизнедеятельности.

Новости партнеров