12.12.2017 18:46

USD

EUR

Казань

Как подготовиться к понедельнику?

Полезное 18:50, 03.09.2015

Долгожданные выходные дни приносят нам радость отдыха. Но вот они неизменно подходят к концу, и снова надвигается рабочая неделя... Оставаться в хорошем настроении в понедельник утром возможно! Существует 8 эффективных способов, как подготовиться к будням, чтобы мысли о предстоящей работе не были тоскливыми и унылыми. 1. Сделайте понедельник проще - подготовьтесь к нему еще в пятницу. Не оставляйте на выходные дни незаконченную работу. И еще: обязательно наведите порядок на своем рабочем месте. Чистое рабочее поможет быстрее включиться в работу в первый день недели и, конечно же, поднимет вам настроение. 2. Накануне понедельника составьте список запланированных дел. Только не загружайте себя очень важными и сложными заданиями. Таким образом вы быстрей сориентируетесь, что, когда и в какой последовательности нужно сделать. И, несомненно, все успеете! 3. На выходные дни устройте приятное дело, о котором вы давно мечтали. Например, посмотрите какой-нибудь добрый фильм, вызывающий положительные эмоции. Тем более, что сейчас с развитием технологий можно не щелкать по каналам телевизора в безрезультатных поисках хорошего, душевного фильма. Смотреть кино фильмы онлайн бесплатно в хорошем качестве можно в любое время по интернету, и выбирать кино для просмотра самому. Оно поможет вам расслабиться и отбросить все свои заботы. Пусть это будет поход в салон красоты, торговый центр или просто встреча с друзьями. Чем лучше вы расслабитесь и отдохнете, тем продуктивнее будете впоследствии работать. 4. Начните понедельник с физических упражнений! Известно, что во время зарядки вырабатывается гормон радости - серотонин, который не даст волю пессимистическим мыслям. Поэтому не поленитесь проснуться на двадцать минут раньше, чтоб зарядиться энергией на трудный день. А после упражнений будет приятно принять душ, чтобы ваша кожа снова засияла здоровьем и красотой. 5. Обязательно позавтракайте перед уходом на работу! Пустой желудок еще никому не придавал хорошего настроения. Лучший вариант - это блюда из яиц, молочная каша с фруктами или творог с изюмом. То есть любая пища, богатая белком. 6. Наденьте в первый день рабочий недели свой самый любимый наряд. В нем вы будете чувствовать себя не только комфортно, но уверенно. 7. На рабочем месте приготовьте себе чашку вкусного зеленого чая или любимого кофе. Это придаст вам заряд энергии, бодрости и прибавит сил. Подарите себе пару минут перерыва! 8. После работы запланируйте какое-нибудь интересное мероприятие, например, визит к родственникам. Небольшое волнение о предстоящей встрече отвлечет ваше внимание от унылых дум и поможет вам почувствовать себя более энергичным в этот "тяжелый" день. А ведь недаром кто-то сказал, что многие всю неделю ждут пятницы, весь год ждут праздника... Надо радоваться каждому новому дню и быть по-настоящему счастливым! Поэтому будьте всегда довольны и старайтесь находить и в понедельник свои плюсы. Отличных вам понедельников!

Новости партнеров