» class=»img_top_news» alt=»Безусловно, каждый человек хочет быть счастливым. Но, что для этого нужно? Попробуйте просто улыбнуться. Врачи утверждают, что смех способен творить чудеса.
Существует целая наука, изучающая влияние смеха на наше здоровье — гелотология.
Появилась она в семидесятых годах прошедшего века, благодаря уникальному случаю. Житель С.Ш.А Норман Казинс страдал редкой болезнью суставов. Когда врачи уже не знали, как ему помочь, Казинс закрылся у себя в комнате и смотрел комедии. В результате, через неделю у него прекратились боли, через месяц он мог передвигаться, через два уже вышел на работу. Нельзя недооценивать значение юмора в нашей жизни, особенно в сложных ситуациях. Умение посмеяться над собой помогает не отчаиваться и подходить к решению проблем с оптимизмом.
Когда мы смеёмся, улучшается наше настроение и самочувствие. Иногда, хорошая шутка помогает сохранять позитивное настроение целый день. Смех можно сравнить с хорошей физзарядкой, так как он заставляет работать одновременно 80 групп мышц. Также, это отличная профилактика практически всех болезней (включая сердечно-сосудистые и онкологические).
Смех помогает снять стресс, понижает уровень холестерина, оказывает благотворное влияние на иммунитет и артериальное давление. Врачи задействуют чувство юмора при лечении многих заболеваний (оптимисты всегда выздоравливают быстрее).
В Америке существуют Центры смеха, куда люди приходят, чтобы поднять себе настроение. Считается, что пять минут смеха равноценны сорока минутам отдыха. Примечательно, что в кругу друзей мы смеёмся в 30 раз чаще, чем в уединении. Смех помогает беременным женщинам снизить болевые ощущения во время родовых схваток. Продолжительный смех опасен для людей, страдающих грыжей, глазными и лёгочными болезнями, хроническим бронхитом, пневмонией и туберкулёзом, при угрозе срыва беременности и послеоперационных осложнениях. Таким людям не следует напрягать мышцы своего тела.
Чтобы улучшить своё настроение, чаще смотрите комедии и юмористические передачи, читайте анекдоты и просматривайте смешные фотографии. А главное, больше общайтесь с жизнерадостными людьми.