Как стать выше?

Полезное 22:28, 25.02.2015

http://old.kazan24.ru/images/news/vishe.jpg" class="img_top_news" alt="При маленьком росте у некоторых людей появляются комплексы. Скрыть недостаточный рост можно с помощью правильно подобранной одежды или каблуков, но и этого бывает недостаточно. Некоторые девушки хотят быть выше, а не казаться таковыми. Скелет человека формируется к 20 годам, после чего добиваться существенных результатов практически бесполезно. Не забывайте и о том, что у некоторых людей рост может меняться скачками. Например, в начальной школе ребёнок был самым маленьким в классе, а, однажды после каникул пришёл на целую голову выше некоторых ребят. Здесь немаловажным будет тот факт, что родители также немаленького роста. • Если нет причин заболевания, то обратите внимание на то, чтобы не употреблять алкоголь, сигареты. Если всё же факт злоупотребления имеется, то нужно избавиться от этого. Избавившись от вредных привычек, переходите к занятиям спортом. Специалисты рекомендуют волейбол, плавание и баскетбол - эти виды спорта наиболее подходящие для тех, кто хочет вырасти. Можно начать с простых физических нагрузок - висов на турнике. Такие упражнения вкупе со скручиваниями, сделают талию красивее. Если Вы решились на увеличение роста и серьёзно отнеслись к решению проблемы, то обратите внимание и на питание. Овощи, фрукты, кисломолочные продукты, витамины А и D, и, разумеется, кальций. Комплекс упражнений для увеличения роста • Разомнитесь - шагайте на месте некоторое время, делайте наклоны, повороты корпуса, махи руками и ногами, приседания. Встаньте к стене, чтобы голова, пятки, ягодицы и лопатки касались поверхности. Руки вверх, поднимитесь на носко и потянитесь так, будто хотите достать что-то вверху. Расслабьтесь, наклонитесь, исходное положение и снова повторите. Делать зарядку нужно каждый день, не забывая, что перегрузки очень вредны, т.е. во всём нужна мера. • Прыжки Совершайте прыжки настолько высоко, насколько сможете, при этом поднимайте руки вверх, будто хотите допрыгнуть до небес. • Следующее упражнение Лягте на живот, руки за спину, ладони сомкните и поднимайте плечи и голову, прогибая спину. Повторите 10-15 раз. Чтобы стать выше, нужно не злоупотреблять алкоголем, сигаретами и делать физические упражнения.

Новости по теме

Общество

Жители четырех районов Казани останутся 9 февраля без электричества

Полезное

В фокусе Роснефть и корпоративные отчеты

Политика

Коммунисты предлагают запретить строительство «мусорных» заводов по всему Татарстану

Новости Казани

Авто

АПК

Архив

Блоги и соцсети

ЖКХ

Криминал

Кубок Конфедераций

Культура

Медицина

Образование и наука

Общество

Полезное

Политика

Происшествия

Промышленность, технологии, связь

Религия

Спорт

Строительство

Транспорт

Экология, природа и окружающая среда

Экономика и бизнес

Новости партнеров