Заботливые мамы постоянно переживают за своих детей. Особенно такой период наступает, когда наши дети заболевают. Но для того, чтобы детки болели как можно реже, надо укреплять их организм и иммунитет.
Особенно с приходом осенних холодов, организм ребенка нуждается в значительном количестве витаминов и минералов. В этот период начинаются частые простуды, вирусные заболевания и прочее. Родители должны по максимуму защитить своего чадо. Да и не только зимой дети нуждаются в витаминах, они регулярно должны употреблять продукты богатые витаминами.
Естественно в летний период мы можем предложить детям большой ассортимент фруктов, овощей, которые обогащены разными группами витамин. Но к сожалению не все дети едят эти продукты по сезону. Тогда родителям приходится покупать в аптеке дополнительные сиропы содержащие витамины. Но все, же таких детей очень мало, и это хорошо, так как употреблять витамины со свежих продуктов намного полезней, и они быстрее усваиваются.
Какие витамины мы можем предложить детям зимой?
Естественно это сезонные витамины, фрукты и овощи. К овощам относятся морковка и свекла, в них содержится бета — каротин, а капуста богата на витамин С. Апельсины, мандарины, хурма, фейхоа, лимон, бананы, яблоки, все это ребенок будет, есть с удовольствием, и это не только его порадует, но и обогатит его организм полезными витаминами. Естественно фрукты употреблять можно и так, а вот овощи, для разнообразия можно приготовить на пару, и в тарелке красиво все украсить, чтобы ребенку было приятно и вкусно.
Можно выжимать свеже выжатые соки, дети очень любят это сами делать и потом им интереснее пить сок, который они приготовили самостоятельно.
Так же зимой будет полезно пить теплый чай на травах, например, чай с ромашки, липы, шиповника. Сейчас в аптеке можно купить любые травы, и очень даже по низким ценам. Вы можете каждую траву запаривать отдельно, тем самым будет разнообразие в напитках. Можно и совместить несколько трав в один чай, что будет еще более полезней.
Заботьтесь о своих детках сейчас, а они в свою очередь позаботятся со временем о вас.