21 универсальный совет по улучшению качества жизни
Полезное 11:22, 18.11.2013
1.Запишитесь на занятия по изучению иностранного языка. Учитесь до тех пор, пока не сможете на нём свободно общаться.
2.Следите за порядком в доме. Обязательно избавьтесь от старого хлама и ненужных вещей.
3. Перед тем как лечь спать умойтесь чистой водой. Подойдёт как родниковая вода, так и вода, настоянная на шунгите. Ухаживайте за своей кожей и постоянно поддерживайте её в тонусе.
4. Исключите из своего рациона вредную пищу, особенно фаст-фуды, газировку и чипсы. Употребляйте больше овощей и фруктов, а также свежевыжатых соков.
5. Старайтесь просыпаться как можно раньше. После того как вы проснулись, обязательно делайте зарядку.
6. Соблюдайте режим. Приучите свой организм просыпаться и засыпать в одно и то же время.
7. Занимайтесь спортом. Поддерживайте своё тело в отличной форме.
8. Откажитесь от вредных привычек. Не переедайте. Полностью исключите употребление алкогольных напитков.
9. Научитесь тратить меньше, чем зарабатываете. Позаботьтесь о своём будущем. Ежемесячно откладывайте 10-15 % от своего дохода в банк или пользуйтесь различными инструментами инвестирования.
10. При этом не бойтесь позволить себе больше. Жизнь не состоит в одном лишь накопительстве. Смотрите ТВ магазин и иногда балуйте себя приятными и выгодными покупками.
11. Старайтесь мыслить созидательно. Вместо того чтобы думать о том, что вас не устраивает в жизни- лучше сосредоточиться на том, что вам нравится и приносит удовольствие.
12. Постарайтесь не есть перед сном. Лучше выпейте стакан молока или кефира.
13. Хотя бы два раза в неделю принимайте контрастный душ. Данная процедура улучшает кровообращение и наполняет организм необходимой жизненной энергией.
14. Проводите в социальных сетях не больше часа в день. Заходите в интернет только по необходимости.
15. Слушайте приятную и спокойную музыку. Она гармонизирует вас, успокаивает нервную систему, а также помогает расслабиться после рабочего дня.
16. Окружите себя позитивными и целеустремлёнными людьми. Избегайте негативно настроенных личностей, которые постоянно недовольны своей жизнью.
17. Будьте Благодарны Вселенной за каждое мгновение своей жизни. Смотрите на мир глазами ребёнка. Открывайте для себя новые страны и континенты.
18. Совершайте благородные поступки и добрые дела.
19. Повышайте свой словарный запас и улучшайте интеллект. Посещайте различные семинары, читайте как можно больше книг по саморазвитию.
20. Следите за своей походкой и осанкой. Держитесь ровно и без лишнего напряжения.
21. Поставьте для себя достойную цель и начинайте к ней двигаться. Помните, что каждый новый день-это очередной шаг к успеху, счастью и благополучию.
Желаем Вам Удачи! 
Новости по теме
Популярное
- В Казани трамваи стали реже сходить с путей
- В Татарстане завершили реконструкцию участка трассы Набережные Челны — Сарманово
- Татарстан получит почти 800 млн. рублей на лечение коронавирусных больных
- 30% татарстанцев планируют перейти на цифровую трудовую книжку
- Строительство дороги через казанские Дербышки отложат до 2025 года
- Мама погибшего в Сочи мальчика из РТ поблагодарила всех неравнодушных за поддержку
Новости Казани
АПК
- Почти полтонны зерна с гектара: «Чистополье» стал лидером среди агрохолдингов Татарстана по урожайности
- В Татарстане на 6% за год выросли надои молока
- На полях Татарстана собрано 1,9 млн. тонн свеклы
- 82 молочных комплекса более чем на 50 000 коров построили в Татарстане за 5 лет
- Минниханов отметил заслуги аграриев Татарстана
Архив
- Как получить больше денег в онлайн-казино Вулкан
- До конца года на улицы Казани выйдут 108 новых городских автобусов «МАЗ-203»
- За осень в Татарстане высадят 1,7 млн деревьев
- «Как Калашников в руках солдата, камера – это оружие режиссёра»
- С октября из Казани перестанут ездить электрички до Свияжска и Вятских Полян
Блоги и соцсети
- «ТатарстанДа» рассказали о новейших разработках ученых Казани
- Кладбище из машин и акции памяти. Как в Татарстане прошел День памяти жертв ДТП 2024
- «Большая Казань — 2050»: где пройдут новые дороги и мосты столицы Татарстана? Проекты и планы
- В Нижнекамске запустили исследование о будущем города
- Блогеры рассказали, где знакомится татарская молодежь
ЖКХ
- В Татарстане принято 809 из 835 дворов по республиканской программе
- На развитие ЖКХ в Казани выделят за 3 года почти 4 млрд. рублей
- Мэрия Казани прокомментировала возможное введение тарифа на вывоз снега из дворов
- Татарстан – на 5 месте по объему капремонта жилья
- В нескольких домах Приволжского района Казани почти сутки отключат воду
Кубок Конфедераций
- «Люди в России постоянно ходят с серьёзными лицами». Фотограф из Мексики – о том, почему боялся ехать на Кубок Конфедераций в Россию
- Во время Кубка Конфедераций болельщики в среднем потратили в Казани 30 тысяч рублей
- «Сердце футбола – это не миллионеры на поле, а болельщики на трибунах». Итальянский журналист – о закулисье Кубка Конфедераций
- Реформа «последней мили». В Казани подвели итоги Кубка конфедераций и рассказали, что изменят к Чемпионату мира
- «Последнюю милю» у Казань Арены в преддверии Чемпионата мира могут трансформировать
Медицина
- Случаи вируса Коксаки обнаружены в Татарстане
- За день в мобильных пунктах диспансеризации профосмотр прошли около 300 казанцев
- В Татарстане растет число заболевших внебольничной пневмонией
- Возведение поликлиники на 60 тысяч человек в «Салават купере» вошло в завершающую стадию
- 47 дополнительных бригад скорой помощи выйдут на дежурство в дни БРИКС в Казани
Образование и наука
- КФУ намерен открыть филиал в одной из арабских стран
- Татарстан попал в топ-3 регионов страны по трудоустройству выпускников колледжей
- 3,7 млрд рулей потратили в этом году на реализацию нацпроекта «Образование» в Татарстане
- Татарстан вошел в ТОП-3 в России по уровню развития науки и технологий
- Минниханов поздравил учителей Татарстана тематическим видеороликом
Общество
- Рустам Минниханов поздравил жительниц Татарстана с Днем матери
- Минниханов поручил в день матери уделить особое внимание матерям участников СВО
- Жителей республики зовут на ярмарки товаров села
- 79% работающих татарстанцев думают об увольнении
- Татарстанцы за год увеличили объемы вкладов в банках на 28%
Полезное
Политика
- Минниханов прибыл с рабочим визитом на юго-запад Китая
- Минниханов возглавил медиарейтинг глав регионов ПФО
- Минниханов находится с рабочей поездкой в Москве
- Минниханов прибыл с рабочим визитом в Королевство Бахрейн
- Минниханов отметил, что саммит БРИКС в Казани прошел на высочайшем организационном уровне
Промышленность, технологии, связь
- Первый полет обновленного Ту-214 прошел в Казани
- В электротранспорте Казани запустили оплату проезда по геолокации
- В Татарстане начинают массовый ремонт дебаркадеров
- Татарстан попал в число регионов, где создадут посадочную площадку для беспилотников
- Объем производства в республике за месяц вырос почти на 13%
Религия
- ДУМ РТ утвердил даты мусульманских праздников в 2025 году
- В Казани состоялся крестный ход с Казанской иконой Божией Матери
- Минниханов открыл отреставрированную Белую мечеть Казани
- На белой мечети в Казани вновь установили полумесяц спустя сто лет
- В Приволжском районе Казани построят новую мечеть на тысячу человек
Спорт
- Власти Казани будут награждать за развитие физкультуры и спорта
- Столица Татарстана вновь примет Чемпионат России по марафону в 2025 году
- 2 новые спортплощадки появились в школах Казани
- На сооружение центра футбола в Казани выделяют еще 700 млн. рублей
- «Кросс нации» в Казани пробежали больше 15 тысяч человек
Строительство
Экология, природа и окружающая среда
Экономика и бизнес
- Доходы бюджета Татарстана с начала года достигли почти 514 млрд. рублей
- В столице Татарстана открылась выставка Russia China Expo
- В Казани начался прием заявок на субсидии для экологически ответственного бизнеса
- Казань примет международный форум «РОСТКИ: Россия и Китай – взаимовыгодное сотрудничество»
- Самозанятых Татарстана приглашают на бесплатный форум маркетплейсов в Казани
Новости партнеров
