Одежда для занятий спортом

Полезное 10:05, 03.03.2014

Выбор одежды для фитнеса - это то, что начинает волновать ещё до начала тренировок. Опытные спортсмены советуют выбирать красивую и дорогую одежду. Во-первых, это будет служить отличной мотивацией для похода в зал, во-вторых, тренажёрные клубы, как правило, наполнены зеркалами. Залог успеха прост: вы должны себе нравиться. Бесформенные спортивные штаны и старая футболка вряд ли будут вдохновлять вас на новые спортивные достижения. Многие люди предпочитают носить на тренировки слишком свободную, мешковатую одежду. Но рекомендуется всё же выбирать, если не обтягивающую спортивную форму, то хотя бы «по себе». Такая одежда будет выгодно подчёркивать то, что вы наработали в зале, и те места, над которыми ещё стоит поработать. И то, и другое – отличная мотивация для дальнейших тренировок.

Выбирая между натуральной тканью и синтетикой, учитывайте плюсы и минусы каждого материала. Натуральная ткань впитывает пот во время тренировки, в результате чего прилипает к коже, покрывается пятнами и растягивается в тех местах, которые постоянно пропитаны влагой. В то же время высокотехнологическая синтетика вывод влагу на поверхность, потому служит значительно дольше и не обвисает со временем в коленях или локтях. Также такая одежда не мнётся (учитывайте, что вы будете часто стирать форму) и не портится от солёной хлорированной воды.

Конечно же, один из основных критериев, который нужно учитывать – насколько одежда удобная. Идеальная одежда для фитнеса должна обеспечивать комфорт при передвижениях, не натирать и не надавливать в тех местах, где кожа наиболее чувствительна, и хорошо подходить по размеру.

Если занятия проходят не в тренажёрном зале, а дома, часто возникает вопрос, нужна ли вообще спортивная одежда. Ведь можно заниматься и без неё, например, просто в нижнем белье. Врачи настоятельно рекомендуют всё же иметь специальные вещи, где бы вы ни тренировались. Дело в том, что одежда для тренировок впитывает или же отводит пот и токсины, которые выделяются вместе с ним. Если одежды нет, то всё это впитывает организм. Поэтому кроме одежды полезно иметь ещё и махровое полотенце, чтобы промокать лицо, руки и шею.

Кстати, выбор нижнего белья для тренировок тоже очень важен, особенно для женщин. Золотое правило: ничего нигде не должно пережимать или спадать, ведь это будет существенно мешать занятиям фитнесом. Женщинам также следует обратить внимание на выбор бюстгальтера, который должен поддерживать ткани молочных желез. Ведь, если грудь утратит упругость из-за растяжения связок, невозможно будет естественным способом вернуть ей изначальную форму.

Если Вы решили заняться видами спорта, требующими нахождения на открытом воздухе, то мы рекомендуем вам бегать на лыжах. Это очень популярный вид спорта в нашей стране. Кроме того, лыжи очень доступны для обычных граждан, так как не требуют больших финансовых вложений в инвентарь и экипировку. Вы можете купить лыжные ботинки, лыжи и палки, а из одежды – лыжный комбинезон женский, куртку, а также перчатки, шарф и шапку. Бег на лыжах благотворно действует на общее оздоровление организма, а нахождение на открытом воздухе способствует формированию позитивного настроя на жизнь.
Самое главное – выбрать тот вид спорта, занятия которым будет приносить Вам позитивные эмоции.

Новости по теме

Архив

Госсоветник Татарстана в Болгаре обсудил создание Исламской академии

Экономика и бизнес

В «Казань-Экспо» открылась первая профильная выставка

Полезное

Стационарные и раскладные массажные столы: особенности конструкции и функциональные возможности

Новости Казани

Авто

АПК

Архив

Блоги и соцсети

ЖКХ

Криминал

Кубок Конфедераций

Культура

Медицина

Образование и наука

Общество

Полезное

Политика

Происшествия

Промышленность, технологии, связь

Религия

Спорт

Строительство

Транспорт

Экология, природа и окружающая среда

Экономика и бизнес

Новости партнеров