Очень часто мы начинаем обращать внимание на здоровье только тогда, когда появляются проблемы. Тут время и для походов к врачу найдется, и на лечение.
Но не лучше ли заняться профилактикой? Чтоб отдалить поход к врачу за лечением на годы.
Ходить все-таки придется, но на профилактический осмотр и хотя бы раз в 2 или 3 года.
Глаза должны быть хорошо увлажнены. С сухостью и чувством рези в глазах чаще сталкиваются те, кому приходится долго работать за компьютером. Происходит это из-за того, что человек, внимательно вглядывающийся в экран, реже моргает, а слезы - это естественный увлажнитель, который защищает глаза.
Чтобы защитить глаза – чаще моргайте. Если проблема уже появилась, воспользуйтесь препаратом «искусственная слеза». Его можно купить в аптеке, но назначить и подобрать должен врач.
Делать упражнения необходимо тем, кто много и читает или сидит за компьютером, не меняя расстояние до книги или экрана.
Ну и конечно, необходимо правильное и полноценное питание, ведь основные витамины и минералы мы должны получать с пищей. Существуют специальные витамины для глаз, даже витамины для детей (
лучшие витамины для детей может посоветовать врач)
Список полезной пищи для глаз довольно длинный. В него входят практически все основные продукты питания. Поэтому, тем, кто хочет сесть на диету, стоит задуматься о том, а не навредит ли это глазам?
Помните как важно беречь зеницу ока, ведь возможность видеть мир во всех красках дается нам от рождения.