Как прийти в себя после трудного дня?
Полезное 18:48, 01.10.2014
В нашей жизни происходит немало стрессов. Все это пагубно сказывается не только на моральном состоянии, но и на внешности. Если вы весь день ругались на работе, опять застряли в пробке по пути домой, не успели оплатить счета, вам необходимо расслабиться и забыться хотя бы на время.
Приведите в порядок себя и свои мысли
Первое, что вам надо сделать, – это принять теплую, расслабляющую ванну. Добавьте туда пены, масел. Лавандовое масло прекрасно подходит для вечерней ванны. Оно поможет вам быстрее уснуть.
Заварите ромашковый чай. Выпейте его после ванны. Это успокоит ваши нервы, упорядочит мысли в голове.
Если вдруг вам пришло в голову, что очень хочется создать иллюзию загара на теле, ведь загорелые люди обычно выглядят отдохнувшими, воспользуйтесь автозагаром. Но сначала нанесите скраб на тело, чтобы избавиться от частичек омертвевших клеток. Увлажните кожу молочком. Затем равномерно нанесите крем для автозагара. Подождите, пока крем высохнет, сейчас крема высыхают очень быстро.
Помните, что возраст выдают руки. Поэтому у вас обязательно должен быть питательный крем для рук. Не забывайте использовать его. Перед сном вы можете обильно смазать руки кремом, надеть специальные косметические перчатки для рук и так и спать в них. На утро вы почувствуете эффект!
Убедитесь, что ваша подушка обеспечивает шее правильное положение. Это очень важно, в противном случае заснуть очень сложно. И вообще лучше делать массаж спины и шеи 1-2 раза в неделю, если вам позволяют финансы.
Позаботьтесь о ваших стопах. Воспользуйтесь пемзой. Нанесите увлажняющий крем для ног. Наденьте хлопковые носки. Ощущение комфорта в ногах позволит вам заснуть глубоким сладким сном.
Купите очиститель-увлажнитель воздуха в спальню. С помощью этого прибора в комнате будет скапливаться меньше пыли, воздух станет более чистым и увлажненным. Это важно для здорового сна.
Включите музыку, которую любите. Музыка очень плодотворно влияет на моральное состояние человека. Она уносит далеко все переживания и обиды, накопленные за день. Попробуйте классику! Даже если вы ее не любите, просто попробуйте. Классическая музыка особенно хорошо борется со стрессами.
Поговорите с собой, успокойте себя! Все проблемы, которые вечером кажутся огромными, с утра станут маленькими. Если вы ляжете в постель с четким осознанием этих слов – вы проснетесь на утро отдохнувшим и полным сил!
Новости по теме
Популярное
- В Казани трамваи стали реже сходить с путей
- В Татарстане завершили реконструкцию участка трассы Набережные Челны — Сарманово
- Татарстан получит почти 800 млн. рублей на лечение коронавирусных больных
- 30% татарстанцев планируют перейти на цифровую трудовую книжку
- Строительство дороги через казанские Дербышки отложат до 2025 года
- Мама погибшего в Сочи мальчика из РТ поблагодарила всех неравнодушных за поддержку
Новости Казани
АПК
- Почти полтонны зерна с гектара: «Чистополье» стал лидером среди агрохолдингов Татарстана по урожайности
- В Татарстане на 6% за год выросли надои молока
- На полях Татарстана собрано 1,9 млн. тонн свеклы
- 82 молочных комплекса более чем на 50 000 коров построили в Татарстане за 5 лет
- Минниханов отметил заслуги аграриев Татарстана
Архив
- Как получить больше денег в онлайн-казино Вулкан
- До конца года на улицы Казани выйдут 108 новых городских автобусов «МАЗ-203»
- За осень в Татарстане высадят 1,7 млн деревьев
- «Как Калашников в руках солдата, камера – это оружие режиссёра»
- С октября из Казани перестанут ездить электрички до Свияжска и Вятских Полян
Блоги и соцсети
- «ТатарстанДа» рассказали о новейших разработках ученых Казани
- Кладбище из машин и акции памяти. Как в Татарстане прошел День памяти жертв ДТП 2024
- «Большая Казань — 2050»: где пройдут новые дороги и мосты столицы Татарстана? Проекты и планы
- В Нижнекамске запустили исследование о будущем города
- Блогеры рассказали, где знакомится татарская молодежь
ЖКХ
- На развитие ЖКХ в Казани выделят за 3 года почти 4 млрд. рублей
- Мэрия Казани прокомментировала возможное введение тарифа на вывоз снега из дворов
- Татарстан – на 5 месте по объему капремонта жилья
- В нескольких домах Приволжского района Казани почти сутки отключат воду
- В двух поселках Казани планируется отключение воды
Кубок Конфедераций
- «Люди в России постоянно ходят с серьёзными лицами». Фотограф из Мексики – о том, почему боялся ехать на Кубок Конфедераций в Россию
- Во время Кубка Конфедераций болельщики в среднем потратили в Казани 30 тысяч рублей
- «Сердце футбола – это не миллионеры на поле, а болельщики на трибунах». Итальянский журналист – о закулисье Кубка Конфедераций
- Реформа «последней мили». В Казани подвели итоги Кубка конфедераций и рассказали, что изменят к Чемпионату мира
- «Последнюю милю» у Казань Арены в преддверии Чемпионата мира могут трансформировать
Медицина
- Случаи вируса Коксаки обнаружены в Татарстане
- За день в мобильных пунктах диспансеризации профосмотр прошли около 300 казанцев
- В Татарстане растет число заболевших внебольничной пневмонией
- Возведение поликлиники на 60 тысяч человек в «Салават купере» вошло в завершающую стадию
- 47 дополнительных бригад скорой помощи выйдут на дежурство в дни БРИКС в Казани
Образование и наука
- КФУ намерен открыть филиал в одной из арабских стран
- Татарстан попал в топ-3 регионов страны по трудоустройству выпускников колледжей
- 3,7 млрд рулей потратили в этом году на реализацию нацпроекта «Образование» в Татарстане
- Татарстан вошел в ТОП-3 в России по уровню развития науки и технологий
- Минниханов поздравил учителей Татарстана тематическим видеороликом
Полезное
Политика
- Минниханов прибыл с рабочим визитом на юго-запад Китая
- Минниханов возглавил медиарейтинг глав регионов ПФО
- Минниханов находится с рабочей поездкой в Москве
- Минниханов прибыл с рабочим визитом в Королевство Бахрейн
- Минниханов отметил, что саммит БРИКС в Казани прошел на высочайшем организационном уровне
Происшествия
Промышленность, технологии, связь
- Первый полет обновленного Ту-214 прошел в Казани
- В электротранспорте Казани запустили оплату проезда по геолокации
- В Татарстане начинают массовый ремонт дебаркадеров
- Татарстан попал в число регионов, где создадут посадочную площадку для беспилотников
- Объем производства в республике за месяц вырос почти на 13%
Религия
- ДУМ РТ утвердил даты мусульманских праздников в 2025 году
- В Казани состоялся крестный ход с Казанской иконой Божией Матери
- Минниханов открыл отреставрированную Белую мечеть Казани
- На белой мечети в Казани вновь установили полумесяц спустя сто лет
- В Приволжском районе Казани построят новую мечеть на тысячу человек
Спорт
- Власти Казани будут награждать за развитие физкультуры и спорта
- Столица Татарстана вновь примет Чемпионат России по марафону в 2025 году
- 2 новые спортплощадки появились в школах Казани
- На сооружение центра футбола в Казани выделяют еще 700 млн. рублей
- «Кросс нации» в Казани пробежали больше 15 тысяч человек
Строительство
Экология, природа и окружающая среда
Экономика и бизнес
- Доходы бюджета Татарстана с начала года достигли почти 514 млрд. рублей
- В столице Татарстана открылась выставка Russia China Expo
- В Казани начался прием заявок на субсидии для экологически ответственного бизнеса
- Казань примет международный форум «РОСТКИ: Россия и Китай – взаимовыгодное сотрудничество»
- Самозанятых Татарстана приглашают на бесплатный форум маркетплейсов в Казани
Новости партнеров
