Проблемы с пищеварением: как не заболеть после новогодних праздников?

Полезное 17:46, 11.12.2014

Запеканка с мясом, оливье, шашлык и прочие сытные блюда наверняка появятся на столе в новогодние праздники. После праздничного застолья многие люди жалуются на тошноту, изжогу, диарею и иные проблемы с пищеварением. К сожалению, подобные симптомы мешают сразу прийти в себя и настроиться на рабочий лад. Не стоит торопиться и доставать из аптечки очередную горсть лекарственных препаратов. Попробуйте для начала устранить неприятные ощущения благодаря самым простым, но в тоже время довольно эффективным советам.

Изжога

Изжога - это неприятное жжение под солнечным плетением. Также в некоторых случаях оно сопровождается горечью и сухостью во рту. Большинство людей, страдающих подобным недугом, прибегают к народной медицине и дедовским методам. Съесть чайную ложку сахара и запить ее прохладной водичкой – малоэффективный способ. Врачи-диетологи рекомендуют при изжоге на некоторое время позабыть о чайных и кофейных напитках, да и от и маринадов нужно будет отказаться.

Съедайте перед едой горсть толченых орехов, но не переусердствуйте. За день разрешается съесть не более 50 г орехов.

Диарея

Диарея представляет собой расстройство кишечника, сопровождающееся выводом токсинов из организма. В некоторых случаях данный недуг может сопровождаться жидким стулом. Чаще всего для избавления от этих неприятностей употребляют активированный уголь, а некоторые умудряются съедать черный перец горошком. Используйте более безвредные способы. Например, можно выпить крепкого чая с добавлением мяты и корицы. Чашечка или две - и вы быстро избавитесь от диареи.

Запоры

Данный недуг сопровождает каждого второго жителя нашей планеты. Устранить его можно, регулярно употребляя клетчатку. Лечить запор можно и авокадо, и молочными продуктами, и киви.

Чтобы вас не мучили ни запоры, ни диарея, ни изжога нужно правильно питаться, не переедать и отказаться от употребления алкоголя. Если уж так случилось, что недуг настиг вас, воспользуйтесь данными советами. Только так вы не навредите здоровью и вылечитесь от неприятного заболевания.