Как сохранить молодость

Полезное 18:37, 04.12.2015

Советы о том, что делать, чтобы выглядеть лучше, несмотря на время Майкл Макнамара, глава диагностических центров McNamara LifeCheck Center (56 лет): Мне не известен идеальный способ оставаться молодым всегда, но расскажу о том, что помогает лично мне. Солнце Осторожно! Не будь на солнце слишком долго, так как кожа повреждается от чрезмерного пребывания на солнце. Всем известно о причине рака, но кожа также страдает после солнца обезвоживанием и разрушением коллагена. А последствия потом будут в виде преждевременных морщин. Следует использовать SPF-защиту, даже если ненадолго выходишь на улицу. Всего лишь 5 минут солнечного дня равны 30 часам излучения за год получены. Количество излучения за всю жизнь гораздо больше… Жиры Следи за своим питанием. Находясь на диете, не забывай употреблять продукты с натуральными маслами и кислотами. Это авокадо, красная рыба, орехи и яйца. Жиры способствуют сиянию, мягкости и эластичности кожи, а это и есть основа молодой кожи. Мясные продукты Как только я отказался от мяса в подростковом возрасте, мое самочувствие стало великолепным! Если ты поступишь так же, как и я, то не забывай пополнять свой организм железом и белками из другой пищи. Косметологическое вмешательство Я вполне приемлемо отношусь к ботоксу и прочим инъекциям, но я абсолютно уверен, что к ним следует прибегать с возрастом, а не наоборот. Это мое сугубо личное мнение. Энергичность Постарайся сохранить свои жизненные принципы такими же, как и в 25 лет. Танцуй, будь активной! Познавай мир, будто только научилась ходить, и откажись от таких фраз, как «не хочу», «не могу» или «нет времени». Курение Никотин губит не только легкие. Солнце гораздо безопаснее, чем никотин. Чаще всего никотин становится причиной микровоспалений капиллярных сеток, что впоследствии приводит к их недосыщению кислородом и замедлению всех процессов, связанных с работой данных сеток. В то же время, количество токсинов только возрастает. Продолжаешь курить? Вредному влиянию курения подвергаются как здоровье, так и внешность. Кожа становится увядшей, появился целлюлит, пожелтели ногти, а волосы потеряли здоровый блеск. Если тебе по-прежнему все равно, какая внешность будет у тебя при курении, то задумайся о деньгах, которые ты тратишь на эту вредную привычку. Стоит ли курение всех тех благ, которые ты мог бы приобрести для себя и своей семьи?

Новости по теме

Общество

В КФУ поздравили с юбилеем одного из основателей казанской научной школы журналистики

Культура

«Зиланткон-2018» в ДК имени Ленина. Фоторепортаж с первого дня конвента

Полезное

Выбор трюмо с зеркалом

Новости Казани

Авто

АПК

Архив

Блоги и соцсети

ЖКХ

Криминал

Кубок Конфедераций

Культура

Медицина

Образование и наука

Общество

Полезное

Политика

Происшествия

Промышленность, технологии, связь

Религия

Спорт

Строительство

Транспорт

Экология, природа и окружающая среда

Экономика и бизнес

Новости партнеров