Медпомощь понадобилась 16 казанцам с тепловыми ударами

Медицина 10:02, 12.07.2022

Именно столько людей пострадало в городе с начала лета

В Казани с начала июня 16 человек с тепловыми ударами обратились за медпомощью. Как отметили в Минздраве РТ, 9 из них пострадали от жары на прошлой неделе. В ведомстве рассказали, как оставаться здоровыми и бодрыми в жаркую погоду.

Казанцам советуют пить больше жидкости, а питание должно быть максимально легким. Вода, по словам специалистов, должна быть комнатной температуры. Необходимо есть больше свежей зелени, овощей, ягод и фруктов. Во время жары нужно сократить употребление кофеина, алкоголя, белого сахара, соли, жирных соусов и сладких кремов, «согревающих» продуктов, таких как красная фасоль, имбирь, сухофрукты, мед.

Горожанам советуют контролировать время нахождения под прямыми солнечными лучами. Во избежание солнечных ожогов, необходимо загорать в утренние и вечерние часы, не ранее, чем через час после еды. С 11:00 до 15:00 находиться под прямыми лучами солнца не рекомендуется. В жару обязательно нужно носить головной убор, легкую, светлую одежду из натуральных тканей.

Детям до трех лет не рекомендуется долго находиться на солнце. Пожилым людям и тем, у кого имеются хронические заболевания, следует придерживаться рекомендаций врача и принимать назначенные медикаменты.

Признаки теплового удара: головная боль, головокружение, тошнота, учащенное сердцебиение, повышение температуры, обморок. При наличии любого из них необходимо вызывать скорую помощь.