Аксессуары для занятий спортом на улице и дома

Спорт 14:12, 02.12.2022

Существуют домашние тренажеры, которые способны даже небольшую квартиру превратить в фитнес-клуб. Но зачем тренироваться дома, если можно наслаждаться прекрасной погодой? Рассмотрим спортивные тренажёры для улицы и аксессуары для упражнений на свежем воздухе , которые можно взять с собой в сад, городской парк или в отпуск Занятия на свежем воздухе могут быть особенно приятными.

Аксессуары для упражнений

Домашний тренажерный зал может стать отличным решением для тех, кто любит тренироваться дома. Но если вы предпочитаете тренироваться на свежем воздухе, мы можем вам посоветовать список полезных аксессуаров для активного отдыха.

Ключ к выбору аксессуаров для упражнений – в их соответствии требования. Они должны быть компактными, недорогими и легкими.

Стационарная тренировочная штанга

Популярным методом тренировок на открытом воздухе является воркаут. В основном здесь используется собственный вес тела, поэтому вам не требуются штанги, гири и прочие подобные аксессуары. В последние годы построено множество воркаут-парков, оборудованных брусьями, скамейками, гимнастическими кольцами и другими объектами.

Вы можете создать замену такому парку в собственном саду, а его основой будет турник. Большинство моделей также позволяют прикрепить поручни к держателям штанги. Стационарная модель будет удобной для использования дома и в саду.

Деревянные брусья

Деревянные брусья пригодятся для комфортных отжиманий, стоек на голове или фигур для воркаута. Для улицы подойдут небольшие брусья со стойками, чем-то напоминающие ручки для отжиманий. Они намного длиннее, поэтому обеспечивают большую устойчивость. Дополнительным преимуществом тренировок на открытом воздухе является то, что трава смягчает любые падения.

Регулируемые гантели для упражнений на свежем воздухе

Купить регулируемые гантели – отличная идея. В домашних условиях они более безопасны, чем штанги. Они не требуют страховки и еще лучше активируют мышцы.

Вместо набора из нескольких гантелей разного веса стоит купить регулируемые гантели. Это маленькие гантели с весами, которые дадут вам множество возможностей. Для начала достаточно двух гантелей весом около 17 кг каждая. С помощью таких аксессуаров для упражнений вы можете тренировать плечи или руки.

Коврик – основной аксессуар для упражнений

Йога, пилатес или растяжка на свежем воздухе становятся все более популярными видами физической активности. В более крупных городах организуются бесплатные занятия, которые позволят приступить к тренировкам под присмотром опытного инструктора.

Основой тренировок на свежем воздухе является хороший коврик для упражнений. Он может быть изготовлен из поролона, резины или материала, покрытого микрофиброй. Для занятий на свежем воздухе не требуется толстый коврик – расстелив его на траве, вам будет комфортно даже на мате толщиной 3 мм.