03.05.2024 10:53

USD

EUR

Казань

Как повысить самооценку?

Полезное 16:20, 12.10.2012

Основы самооценки закладываются в нас еще в детстве. Для того чтобы определить уровень своей собственной самооценки, следует провести на бумаге ровную линию. Следует поставить точку в любом месте на бумаге. Данной точкой являетесь вы сами. Затем все по стандарту: идеальным вариантом будет точка, поставленная в центре, точка, расположенная ниже центра будет указывать на то, что вы не очень любите себя. Ну и расположение точки выше середины будет указывать на завышенную самооценку.
Первым правилом повышения самооценки является то, что следует забыть, что вы это делаете, нужно просто продолжать жить и верить, что вы сможете получить то, что хотите. По возможности стоит заняться физической активностью. Пусть этой активностью станет пара упражнений обычной гимнастики, но ежедневно. Тренированное тело будет оказывать положительное влияние на состояние вашего духа.
Что не следует делать: Сравнивать себя с другими, оправдываться, злоупотреблять самокритикой и откладывать дела в долгий ящик.
Что стоит делать: коллекционируйте свои достижения и успехи, радуйтесь мелочам. Научитесь принимать в свой адрес комплименты. Подкорректируйте свой имидж: посетите парикмахерский салон, обновите свою одежду. Проведите глобальную уборку в своем жилье. Стоит начать действовать! И скоро вы начнете замечать первые результаты и поймете, что вы неповторимы и уникальны. А ведь не в этом и состоит счастье?

Новости партнеров