Спасаемся от осенней депрессии
Полезное 13:16, 30.04.2013
1. Начинайте утро с мечтаний. Пару минуток раздумий о мечте гарантирует Вам хорошее настроение и прилив сил для ее реализации.
2. Каждый новый день нужно воспринимать как особенный. Настраивайте себя положительно на то, что этот день должен принести что-то приятное и необычное.
3. Понятно, время отпуска уже далеко позади и начались рутинные дела, работа, домашние проблемы, дети. Но даже в самый скучный график можно внести маленькие, но приятные изменения. Попробуйте, по дороге с работы, пройтись и просто поразмышлять о чем-то приятном. Или, забрав ребенка с садика или школы, прогуляться по парку и просто полюбоваться природой, откинув на время груз забот. Иногда хватает даже полчаса, чтобы получить от природы глоток энергии и продолжать с новыми силами.
4. Меньше оглядываться назад. Это касается прошлого. Если и вспоминать прожитие дни, то только те, которые принесли положительные эмоции. Никаких огорчений. Былого уже не изменить, но можно запомнить, как полезный опыт.
5. Попробуйте заняться чем-то новым для Вас. Начните рисовать, писать стихи или прозу, займитесь каким-либо видом спорта, заведите домашнее животное или начните заниматься растениями. Найдите увлечение по душе, и Вы забудете о депрессии.
6. Учитесь отдыхать и наслаждаться жизнью. Телевизору и компьютеру всегда можно найти замену. Больше красок и разнообразия, больше движения.
7. Измените свой стиль, прическу, макияж. Любые изменения к лучшему. Главное, чтобы Вы были ими довольны.
Психологи утверждают, что осенняя депрессия – явления серьезное, а начинается оно из негативных мыслей. Займитесь своими мыслями и собой, чтобы депрессия не перешла в форму заболевания.
Лето подходит к концу. Осталось насладиться последними его теплыми деньками и с улыбкой встретить золотою дождливую осень. Именно с улыбкой, а не депрессией. Ведь всем известный научный факт, что мысль способна к материализации. Поэтому, как человек себя настроит, так и пройдет его день, месяц, год, вся жизнь. Чтобы будничные дни не превратились в серые и скучные, попробуйте воспользоваться следующими советами.
Новости по теме
Популярное
- В Казани трамваи стали реже сходить с путей
- В Татарстане завершили реконструкцию участка трассы Набережные Челны — Сарманово
- Татарстан получит почти 800 млн. рублей на лечение коронавирусных больных
- 30% татарстанцев планируют перейти на цифровую трудовую книжку
- Строительство дороги через казанские Дербышки отложат до 2025 года
- Мама погибшего в Сочи мальчика из РТ поблагодарила всех неравнодушных за поддержку
Новости Казани
Авто
Архив
- Как получить больше денег в онлайн-казино Вулкан
- До конца года на улицы Казани выйдут 108 новых городских автобусов «МАЗ-203»
- За осень в Татарстане высадят 1,7 млн деревьев
- «Как Калашников в руках солдата, камера – это оружие режиссёра»
- С октября из Казани перестанут ездить электрички до Свияжска и Вятских Полян
Блоги и соцсети
- Глава Минцифры Татарстана заявил о новом виде мошенничества с приложениями
- Организаторы озвучили призы за победу в киберспортивном турнире компаний Татарстана
- ХК «Чистополье» креативно показало свою работу с помощью нейросетей
- Минцифры РТ и агентство K9 проведут киберспортивный турнир среди крупных компаний Татарстана
- Раис Татарстана поздравил жителей республики с Днем памяти воинов-интернационалистов
Криминал
- Начальник цеха на Пороховом заводе получил 8 лет за взятку
- Мигрант за рулем попался с партией метадона в Казани
- Уроженец Молдовы получил срок за прописку в Казани 2700 мигрантов
- Иск против бывшего главы КирМоса Миронова увеличился на 117 млн рублей
- Директор филиала Роскадастра в РТ и его заместитель задержаны за хищение 1,5 млн рублей
Кубок Конфедераций
- «Люди в России постоянно ходят с серьёзными лицами». Фотограф из Мексики – о том, почему боялся ехать на Кубок Конфедераций в Россию
- Во время Кубка Конфедераций болельщики в среднем потратили в Казани 30 тысяч рублей
- «Сердце футбола – это не миллионеры на поле, а болельщики на трибунах». Итальянский журналист – о закулисье Кубка Конфедераций
- Реформа «последней мили». В Казани подвели итоги Кубка конфедераций и рассказали, что изменят к Чемпионату мира
- «Последнюю милю» у Казань Арены в преддверии Чемпионата мира могут трансформировать
Культура
- 3 тысячи жителей казанского Соцгорода получат обновленную библиотеку
- Закончена реставрация двух исторических башен Казанского Кремля
- Ркаил Зайдулла переизбран главой Союза писателей Татарстана
- В Казани прощаются с народным артистом РТ Маратом Сиразетдиновым
- Казанцев зовут на фестиваль авторской песни
Медицина
- За неделю уровень заболеваемости гриппом и ОРВИ в Татарстане упал на 7,6%
- За неделю в республике заболеваемость гриппом и ОРВИ упала на 8%
- Сегодня и завтра казанцы могут бесплатно пройти флюорографию
- Смертность от туберкулеза в Татарстане за год упала на 8% - скончались 43 человека
- Пересадку сердца начнут в 7-й горбольнице Казани
Образование и наука
- Иностранных детей в школы Татарстана примут на двух условиях
- В Татарстане на 889 человек выросло число учеников, сдающих ЕГЭ
- Больше 31 тысячи детей Казани в этом году впервые идут в школы и детские сады
- 5089 татарстанцев переобучат по нацпроекту «Кадры» в этом году
- 14 классов республики закрыты на карантин по ОРВИ и гриппу
Общество
- На Горках в Казани из-за сальмонеллы закрыт ресторан «P. Love»
- Казань уступила лишь Москве и Санкт-Петербургу в рейтинге комфортной жизни
- Директоров школ на общегородском выпускном в Казани будут кормить царской ухой
- 5 тысяч детей из Татарстана отправят в лагеря на Черном море
- Новые теплицы позволят Казани выращивать в 2,5 раза больше цветов
Полезное
Происшествия
- В парке Победы в Казани мужчина провалился под лед озера
- В Казани идет проверка по факту гибели молодой девушки
- Водитель погиб после наезда другого авто на трассе в Татарстане
- Мужчина и девочка погибли в ДТП на востоке Татарстана
- Врач из Татарстана, о гибели которой в Египте сообщили СМИ, осталась жива
Промышленность, технологии, связь
Религия
- Минниханов принял участие в торжествах в честь Ураза-байрам в мечети «Марджани» в Казани
- Минниханов поздравил татарстанцев с праздником Ураза-байрам
- Больше 13 тысяч верующих стали участниками Республиканского ифтара
- Камиль Самигуллин переизбран муфтием Татарстана
- Определен порядок празднования Ураза-байрам в Татарстане
Спорт
- «Ак Барс» начал плей-офф КХЛ с выездного разгрома «Автомобилиста»
- Минниханов встретился с игроками «Ак Барса» в канун плей-офф Кубка Гагарина
- Скончался бывший форвард «Ак Барса» Фёдор Малыхин
- Казанский «Ак Барс» официально оформил выход в плей-офф Кубка Гагарина
- Минниханов вошел в состав правительственной комиссии по развитию физкультуры и спорта
Строительство
- Татарстан занял 16 место в России по вводу жилья на человека в среднем
- На создание инфраструктуры парка «Тура 2.0» республика выделит 1,14 млрд рублей
- В Татарстане на 35% выполнили годовой план по вводу жилья
- Новую школу на 1224 места начали строить в Советском районе Казани
- В Казани закончили проходку тоннеля второй ветки метро
Экология, природа и окружающая среда
Экономика и бизнес
- Татарстан поднялся на 5 позиций в рейтинге по индексу социального благополучия
- Инфляция в Татарстане превысила среднероссийский уровень больше чем на полпроцента
- С начала года в Татарстане на 8% выросли долги по налогам
- Минниханов заявил, что Татарстан заинтересован в расширении торговли с Вьетнамом
- Татарстан вошел в число лидеров страны по росту доходов бюджета
Новости партнеров
