Плюсы аквааэробики
Полезное 12:03, 13.11.2013
Дело в том, что во время занятий аквааэробикой организм испытывает меньшую степень нагрузки на позвоночник и суставы, чем при аналогичных занятиях на суше. Во время занятий Вы не покрываетесь потом. А если Ваша фигура пока далека от идеала, то под водой ее никто не увидит, что сделает групповые занятия для Вас психологически комфортными. Сочетание физических нагрузок с естественным гидромассажем, который происходит при выполнении упражнений, в скором времени даст положительный эффект. При регулярных упражнениях, Вы заметите первые сокращения объемов тела уже спустя месяц. Если же у Вас нет цели сбросить лишний вес, то занятия авкваэробикой помогут оздоровить организм, ведь во время занятий улучшается кровообращение, а нагрузка и стресс после трудовых будней уходит очень быстро. К тому же занятия аквааэробикой отлично поднимают настроения. Ведь иногда упражнения на воде выглядят весьма забавно.
Если же в результате занятий Вы решили сбросить лишний вес, необходимо данный вид физической нагрузки совместить с ограничениями в питании. После занятий в утренние и дневные часы прием пищи должен быть не раньше, чем через час. А если Вы занимаетесь аквааэробикой после шести часов вечера, то позвольте себе лишь чашку зеленого чая, и не ранее получаса после окончания тренировки.
Пусть аквааэробика станет для Вас хорошей привычкой, ведь регулярные занятия спортом оказывают на организм лишь положительное влияние.
Аквааэробика – это выполнение физических упражнений в воде. Этот вид физических нагрузок отлично подойдет многим, а особенно тем, кто находится на начальной стадии занятий спортом.
Новости по теме
Популярное
- В Казани трамваи стали реже сходить с путей
- В Татарстане завершили реконструкцию участка трассы Набережные Челны — Сарманово
- Татарстан получит почти 800 млн. рублей на лечение коронавирусных больных
- 30% татарстанцев планируют перейти на цифровую трудовую книжку
- Строительство дороги через казанские Дербышки отложат до 2025 года
- Мама погибшего в Сочи мальчика из РТ поблагодарила всех неравнодушных за поддержку
Новости Казани
- 12:55 В Казани на благоустройство пляжей и прибрежных территорий потратят 3 млн рублей
- 11:58 Из Казани в майские праздники запустят дополнительные электрички до Арска и Кукмора
- 10:54 Рейс на «Метеоре» из Казани в Чебоксары планируют запустить после 15 мая
- 09:55 Один человек погиб в результате аварии в Казани
Авто
- Почти на месяц ограничат проезд по двум улицам в Советском районе Казани
- В Казани наказали байкеров-нарушителей ПДД
- В Татарстане максимальный размер платы за парковку составит 140 рублей в час
- Почти на три недели ограничен проезд по ул. Наджми в Казани
- Центр Казани частично перекроют для движения транспорта
Архив
- Как получить больше денег в онлайн-казино Вулкан
- До конца года на улицы Казани выйдут 108 новых городских автобусов «МАЗ-203»
- За осень в Татарстане высадят 1,7 млн деревьев
- «Как Калашников в руках солдата, камера – это оружие режиссёра»
- С октября из Казани перестанут ездить электрички до Свияжска и Вятских Полян
Блоги и соцсети
- Новое в Кидспейс Казани: детская станция сортировки мусора от УК ПЖКХ
- Блогеры узнали - почему круто работать на "Казанькомпрессормаш"/ зарплаты, условия и что производят?
- Новый мост через Каму и объездная Нижнекамска/Челнов: как их строят, когда закончат?
- Блогеры спросили - знают ли депутаты Госсовета Татарстана реальные цены в республике
- Блогеры рассказали о работе и жизни курьеров Казани
Криминал
- В пригороде Казани провели серию рейдов по незаконной миграции
- Глава Тукаевского района Камаев обвиняется в получении взятки в 1,3 млн.рублей
- В больнице № 2 Казани пьяный пациент убил такую же пьяную больную
- Директор института международных отношений КФУ обвиняется в мошенничестве
- В Татарстане арестован серийный педофил
Кубок Конфедераций
- «Люди в России постоянно ходят с серьёзными лицами». Фотограф из Мексики – о том, почему боялся ехать на Кубок Конфедераций в Россию
- Во время Кубка Конфедераций болельщики в среднем потратили в Казани 30 тысяч рублей
- «Сердце футбола – это не миллионеры на поле, а болельщики на трибунах». Итальянский журналист – о закулисье Кубка Конфедераций
- Реформа «последней мили». В Казани подвели итоги Кубка конфедераций и рассказали, что изменят к Чемпионату мира
- «Последнюю милю» у Казань Арены в преддверии Чемпионата мира могут трансформировать
Медицина
- Медучреждения Татарстана в майские праздники будут работать по специальному графику
- Объём выпускаемых в Татарстане лекарств увеличился в 2,5 раза
- В Татарстане отмечен рост заболеваемости корью и коронавирусом
- Число заболевших корью в школе №18 Казани выросло до 12 человек
- В Казани с корью в больницу увезли пять учеников и учительницу из школы № 18
Образование и наука
Общество
- Из Казани в майские праздники запустят дополнительные электрички до Арска и Кукмора
- Регистрацию участников на Казанский марафон продлили до 4 мая
- В Татарстане и Чувашии 57 иностранцев поставили на воинский учет
- Многодетные семьи Татарстана смогут получить скидки на отдых
- Международная акция «Сад памяти» пройдет в Татарстане
Полезное
Политика
- Минниханов посещает Узбекистан с рабочим визитом
- Меняется руководство Госкомитета по закупкам Татарстана
- Раис Сулейманов возглавит Пестречинский район
- 16 тысяч гостей примет международный форум «Россия – Исламский мир: KazanForum»
- Глава Пестречинского района Кашапов возглавит представительство Татарстана в Белоруссии
Промышленность, транспорт, технологии
- Рейс на «Метеоре» из Казани в Чебоксары планируют запустить после 15 мая
- На строительство второй ветки казанской подземки выделят дополнительно 1 млрд рублей
- Временно изменится схема движения автобусов по ул. Московская в Казани
- Речной маршрут «Казань – Ульяновск» откроется с 1 мая
- За год на обновление дорожной сети в Татарстане потратили 249 млрд рублей
Религия
- ДУМ Татарстана принял решение изменить правила проведения вскрытия тел умерших
- Минниханов поздравил татарстанцев с праздником Ураза-байрам
- «Рамазан-фест» пройдет в Казани в день Ураза-байрам
- Минниханов поручил усилить меры безопасности на Ураза-байрам
- Определен порядок празднования Ураза-байрам в мечетях Татарстана
Спорт
Строительство
- 60 % годового плана по жилью ввели в Татарстане
- Проект строительства дамбы «Новая Портовая» в Казани прошел экспертизу
- В Татарстане построят первый в России культурный центр, созданный с использованием 3D-печати
- Реконструкция Горьковского шоссе в Казани готова на две трети
- Годовой план по вводу жилья в Татарстане выполнен на 46%
Экология, природа и окружающая среда
- В Казани на благоустройство пляжей и прибрежных территорий потратят 3 млн рублей
- Синоптики прогнозируют мокрый снег в Татарстане
- Жители Казани собрали 5 тонн мусора во время субботника-квеста на озере Глубоком
- Профессор КФУ рассказал о погоде на майские праздники в Казани
- В Татарстане объявлено штормовое предупреждение из-за высокой пожароопасности лесов
Экономика и бизнес
Новости партнеров
