Беспокойный сон малыша - есть решение

Полезное 22:53, 17.12.2013

Начнем с того, что здоровый, крепкий сон ребенка – это крепкий и спокойный сон всей семьи. Поэтому стоит уделить внимание, если ребенок плохо спит и не высыпается с ним и родители!

Причин беспокойного сна может быть несколько. Но если Вы проконсультировались с врачом, и даже, при необходимости, сдав анализы, убедились, что Ваш ребенок здоров, тогда будем рассматривать несколько других причин.

Вы должны знать, что в среднем, показатели суточной потребности во сне у детей выглядят следующим образом: до 3-х месяцев — 16—20 часов; 6 месяцев — 14,5 часов; 12 месяцев — 13,5 часов; 2 года — 13 часов; 4 года — 11,5 часов; 6 лет — 9,5 часов; 12 лет — 8,5 часов. Исходя из этого, нужно понимать, что если ребенок днем поспит больше положенного, то о спокойном длительном сне можете напрочь забыть. Поэтому если ваша кроха любит поспать на свежем воздухе, не бойтесь разбудить.

Также на качество сна может влиять окружающая среда. В комнате, где спит ребенок, должен быть свежий прохладный воздух 60-70% влажности. Постельное белье лучше использовать из натуральных тканей, удобная пижама (чтобы не давили нигде пуговицы и застежки). Не должно быть никаких ароматических освежителей воздуха, ароматических масел, якобы для спокойного сна!

Также на протяжении дня ребенок должен иметь достаточную физическую нагрузку, проводите с ним и занятия для общего развития. Чем активней и насыщенней день, тем крепче будет сон. Но без экстрима, пожалуйста!

Попробуйте вечерком искупать ребенка в большой ванне с температурой воды в градусов 30 и перед сном плотно покормить. Почитайте его любимые книжки или посмотрите вместе мультфильмы 2013.

По мнению некоторых педиатров, нарушению сна может способствовать недостаток кальция в организме. Кальций не помешает, можете смело давать ребенку на протяжении, например, 3-х недель и посмотрите есть ли результат.

Что касается того, где и с кем спать ребенку – выбор сугубо Ваш! Ребенок может спать и в отдельной кроватке в отбельной комнате и в комнате с родителями и в одной постели с родителями. Главной нашей целью является крепкий сон всей семьи!
Пробуйте, экспериментируйте и у Вас все получится!

Новости по теме

Архив

Ели из Татарстана украсят дома России

Полезное

Советы для молодых мам! Развитие малыша.

Полезное

Особенности уборки дома после ремонта

Новости Казани

Авто

АПК

Архив

Блоги и соцсети

ЖКХ

Криминал

Кубок Конфедераций

Культура

Медицина

Образование и наука

Общество

Полезное

Политика

Происшествия

Промышленность, технологии, связь

Религия

Спорт

Строительство

Экология, природа и окружающая среда

Экономика и бизнес

Новости партнеров