Стресс усиливает как плохие привычки, так и хорошие
Полезное 15:25, 19.09.2014
Результаты исследования, опубликованные в издании Journal of Personality and Social Psychology, на самом деле отрицают тезис о том, что, оказавшись в сложных жизненных обстоятельствах, мы обязательно начнем переедать или заниматься неконтролируемым шоппингом. С таким же успехом люди в состоянии стресса могут броситься в спортзал или на поиски здорового питания.
Исследователи утверждают, что трудности действительно могут толкать людей на деструктивное поведение, восстанавливая плохие привычки, но они также могут укрепить и хорошие привычки.
Команда ученых из Университета Южной Калифорнии в течение 10 недель наблюдала за поведением 65 студентов. Они хотели изучить силу воли студентов в стрессовый период – в данном случае во время экзаменов. Исследователи установили, что когда студенты имели дополнительную нагрузку и мало спали, они поддавались старым привычкам в большем объеме, чем обычно, поскольку энергии на что-то новое в них не оставалось.
Истории про студентов и наблюдения за ними оказались очень занимательны: тот, кто обычно ел печенье или пончики на завтрак, во время экзаменов съедал еще больше нездоровой пищи. Но то же самое происходило и с теми, кто находится на здоровой «овсяной диете» - они еще больше следовали своей привычке.
Студенты, которые привыкли ежедневно следить за прессой, продолжали делать это даже несмотря на нехватку времени. А любители заниматься спортом, находясь в стрессовой ситуации, ходили в спортзал чаще.
По словам профессора Венди Вуд, которая возглавляла исследование, привычки преследуют людей даже тогда, когда в них совсем мало сил. "Каждый может переживать стресс. И полная фокусировка на контроле над собственным поведением может оказаться не лучшим способом достичь поставленной перед собой цели" - добавила она.
Госпожа Вуд утверждает, что их исследование доказывает: привычки значительно важнее для тех, кто имеет проблемы с силой воли. "Когда мы пытаемся изменить наше поведение, мы разрабатываем стратегию мотивации и самоконтроля. Тогда как нам лучше было бы сосредоточиться на том, как привить себе новые привычки".
Работа ученых может пригодиться тем, кто ищет пути воздействия на поведение людей: "Главным вопросом для тех, кто пытается изменить поведение, должно стать то, как сформировать здоровые, продуктивные привычки".
Так что стресс не обязательно "гонит" людей в фаст-фуды. И, похоже, избавиться от старых привычек действительно трудно – независимо от того, хорошие они или плохие. 
Новости по теме
Популярное
- В Казани трамваи стали реже сходить с путей
- В Татарстане завершили реконструкцию участка трассы Набережные Челны — Сарманово
- Татарстан получит почти 800 млн. рублей на лечение коронавирусных больных
- 30% татарстанцев планируют перейти на цифровую трудовую книжку
- Строительство дороги через казанские Дербышки отложат до 2025 года
- Мама погибшего в Сочи мальчика из РТ поблагодарила всех неравнодушных за поддержку
Новости Казани
Архив
- Как получить больше денег в онлайн-казино Вулкан
- До конца года на улицы Казани выйдут 108 новых городских автобусов «МАЗ-203»
- За осень в Татарстане высадят 1,7 млн деревьев
- «Как Калашников в руках солдата, камера – это оружие режиссёра»
- С октября из Казани перестанут ездить электрички до Свияжска и Вятских Полян
Блоги и соцсети
- Глава Минцифры Татарстана заявил о новом виде мошенничества с приложениями
- Организаторы озвучили призы за победу в киберспортивном турнире компаний Татарстана
- ХК «Чистополье» креативно показало свою работу с помощью нейросетей
- Минцифры РТ и агентство K9 проведут киберспортивный турнир среди крупных компаний Татарстана
- Раис Татарстана поздравил жителей республики с Днем памяти воинов-интернационалистов
Криминал
- Уроженец Молдовы получил срок за прописку в Казани 2700 мигрантов
- Иск против бывшего главы КирМоса Миронова увеличился на 117 млн рублей
- Директор филиала Роскадастра в РТ и его заместитель задержаны за хищение 1,5 млн рублей
- Два мигранта в Казани засняли на видео свое надругательство над земляком
- Татарстанец насмерть забил собутыльника в ходе распития спиртного
Кубок Конфедераций
- «Люди в России постоянно ходят с серьёзными лицами». Фотограф из Мексики – о том, почему боялся ехать на Кубок Конфедераций в Россию
- Во время Кубка Конфедераций болельщики в среднем потратили в Казани 30 тысяч рублей
- «Сердце футбола – это не миллионеры на поле, а болельщики на трибунах». Итальянский журналист – о закулисье Кубка Конфедераций
- Реформа «последней мили». В Казани подвели итоги Кубка конфедераций и рассказали, что изменят к Чемпионату мира
- «Последнюю милю» у Казань Арены в преддверии Чемпионата мира могут трансформировать
Медицина
- За неделю уровень заболеваемости гриппом и ОРВИ в Татарстане упал на 7,6%
- За неделю в республике заболеваемость гриппом и ОРВИ упала на 8%
- Сегодня и завтра казанцы могут бесплатно пройти флюорографию
- Смертность от туберкулеза в Татарстане за год упала на 8% - скончались 43 человека
- Пересадку сердца начнут в 7-й горбольнице Казани
Образование и наука
- В Татарстане на 889 человек выросло число учеников, сдающих ЕГЭ
- Больше 31 тысячи детей Казани в этом году впервые идут в школы и детские сады
- 5089 татарстанцев переобучат по нацпроекту «Кадры» в этом году
- 14 классов республики закрыты на карантин по ОРВИ и гриппу
- В татарстанских школах из-за гриппа и ОРВИ закрыли 13 классов
Общество
- 5 тысяч детей из Татарстана отправят в лагеря на Черном море
- Новые теплицы позволят Казани выращивать в 2,5 раза больше цветов
- Юный казанец выиграл 107 тысяч в федеральном шоу «Умнее всех»
- Татарстан оказался на 11 месте в России по зарплатам в небольших населенных пунктах
- Начальником АТИ Казани стал Артур Мухаметшин
Полезное
Происшествия
- Водитель погиб после наезда другого авто на трассе в Татарстане
- Мужчина и девочка погибли в ДТП на востоке Татарстана
- Врач из Татарстана, о гибели которой в Египте сообщили СМИ, осталась жива
- В Казани в квартире нашли тело двухмесячной девочки с синяками на лице
- В Казани ищут 14-летнюю девочку, сбежавшую из такси после ссоры с матерью
Промышленность, технологии, связь
Религия
- Минниханов принял участие в торжествах в честь Ураза-байрам в мечети «Марджани» в Казани
- Минниханов поздравил татарстанцев с праздником Ураза-байрам
- Больше 13 тысяч верующих стали участниками Республиканского ифтара
- Камиль Самигуллин переизбран муфтием Татарстана
- Определен порядок празднования Ураза-байрам в Татарстане
Спорт
- «Ак Барс» начал плей-офф КХЛ с выездного разгрома «Автомобилиста»
- Минниханов встретился с игроками «Ак Барса» в канун плей-офф Кубка Гагарина
- Скончался бывший форвард «Ак Барса» Фёдор Малыхин
- Казанский «Ак Барс» официально оформил выход в плей-офф Кубка Гагарина
- Минниханов вошел в состав правительственной комиссии по развитию физкультуры и спорта
Строительство
- Татарстан занял 16 место в России по вводу жилья на человека в среднем
- На создание инфраструктуры парка «Тура 2.0» республика выделит 1,14 млрд рублей
- В Татарстане на 35% выполнили годовой план по вводу жилья
- Новую школу на 1224 места начали строить в Советском районе Казани
- В Казани закончили проходку тоннеля второй ветки метро
Экология, природа и окружающая среда
Экономика и бизнес
- Инфляция в Татарстане превысила среднероссийский уровень больше чем на полпроцента
- С начала года в Татарстане на 8% выросли долги по налогам
- Минниханов заявил, что Татарстан заинтересован в расширении торговли с Вьетнамом
- Татарстан вошел в число лидеров страны по росту доходов бюджета
- Объем выдачи ипотек в Татарстане за год упал в 3 раза
Новости партнеров
