Выбираем хула-хуп!
Полезное 16:46, 24.09.2014
Наряду с различными тренажерами для занятий дома, которые можно выбрать тут, хула-хуп способен помочь женщине обрести осиную талию и подтянутый живот. Хула-хуп называют обручем, но даже такое простое приспособление эволюционировало и приобрело массу новшеств. Сегодня в магазинах спорттоваров можно видеть не один десяток разновидностей обруча, так что впору растеряться.
Область применения обруча – фитнес и художественная гимнастика. Этот нехитрый тренажер способен на многое, если прибавить к нему соответствующее упорство . Регулярные занятие с хула-хупом самым положительным образом отразятся на талии, улучшат координацию, уменьшат проявления целлюлита. Крутить обруч – все равно что делать интенсивный массаж области живота, поэтому состояние кожи становится заметно лучше в этой области. Самым позитивным образом упражнения с хула-хупом влияют на сердечно-сосудистую и дыхательную системы.
Если уделять занятиям с хула-хупом хотя бы 20-30 минут в день, то результат не заставит себя ждать.
Чтобы приобрести подходящий обруч для занятий, необходимо разбираться в их разновидностях. В основном обручи отличаются друг от друга по размеру и весу.
Гладкие металлические или пластиковые обручи – самые недорогие и простые экземпляры хула-хупов. Многие обручи являются разборными и состоят из нескольких секций, соединяемых друг с другом. Такие модели очень компактны, их легко хранить и возить с собой.
Хорошим помощником в деле сжигания калорий и улучшения состояния живота и талии является утяжеленный обруч. Во время кручения такого обруча на кожу воздействуют шарики, магниты и присоски, расположенные на его внутренней поверхности, что дает прекрасный массажный эффект.
Наиболее «продвинутый» вариант обруча имеет встроенный индикатор, отображающий количество калорий, потраченных в ходе тренировки и число оборотов обруча.
Если вы только еще начинаете тренировки с обручем и не имеете опыта, то нужно начинать с облегченных моделей, весом до 1,5 кг. А вот люди с хорошей физической подготовкой вполне могут приобретать модели с большей массой.
Определить оптимальный диаметр обруча можно простым способом: поставить рядом с собой на пол и выбрать тот, чья верхняя часть проходит между грудью и талией. От диаметра обруча зависит скорость вращения и интенсивность занятий. В числе различных тренажеров для занятий дома, которые можно выбрать например, тут, хула-хуп способен помочь женщине обрести осиную талию и подтянутый живот.
Новости по теме
Популярное
- В Казани трамваи стали реже сходить с путей
- В Татарстане завершили реконструкцию участка трассы Набережные Челны — Сарманово
- Татарстан получит почти 800 млн. рублей на лечение коронавирусных больных
- 30% татарстанцев планируют перейти на цифровую трудовую книжку
- Строительство дороги через казанские Дербышки отложат до 2025 года
- Мама погибшего в Сочи мальчика из РТ поблагодарила всех неравнодушных за поддержку
Новости Казани
Архив
- Как получить больше денег в онлайн-казино Вулкан
- До конца года на улицы Казани выйдут 108 новых городских автобусов «МАЗ-203»
- За осень в Татарстане высадят 1,7 млн деревьев
- «Как Калашников в руках солдата, камера – это оружие режиссёра»
- С октября из Казани перестанут ездить электрички до Свияжска и Вятских Полян
Блоги и соцсети
- Новое в Кидспейс Казани: детская станция сортировки мусора от УК ПЖКХ
- Блогеры узнали - почему круто работать на "Казанькомпрессормаш"/ зарплаты, условия и что производят?
- Новый мост через Каму и объездная Нижнекамска/Челнов: как их строят, когда закончат?
- Блогеры спросили - знают ли депутаты Госсовета Татарстана реальные цены в республике
- Блогеры рассказали о работе и жизни курьеров Казани
Криминал
- В пригороде Казани провели серию рейдов по незаконной миграции
- Глава Тукаевского района Камаев обвиняется в получении взятки в 1,3 млн.рублей
- В больнице № 2 Казани пьяный пациент убил такую же пьяную больную
- Директор института международных отношений КФУ обвиняется в мошенничестве
- В Татарстане арестован серийный педофил
Кубок Конфедераций
- «Люди в России постоянно ходят с серьёзными лицами». Фотограф из Мексики – о том, почему боялся ехать на Кубок Конфедераций в Россию
- Во время Кубка Конфедераций болельщики в среднем потратили в Казани 30 тысяч рублей
- «Сердце футбола – это не миллионеры на поле, а болельщики на трибунах». Итальянский журналист – о закулисье Кубка Конфедераций
- Реформа «последней мили». В Казани подвели итоги Кубка конфедераций и рассказали, что изменят к Чемпионату мира
- «Последнюю милю» у Казань Арены в преддверии Чемпионата мира могут трансформировать
Медицина
- Объём выпускаемых в Татарстане лекарств увеличился в 2,5 раза
- В Татарстане отмечен рост заболеваемости корью и коронавирусом
- Число заболевших корью в школе №18 Казани выросло до 12 человек
- В Казани с корью в больницу увезли пять учеников и учительницу из школы № 18
- Татарстанцев на диспансеризацию позовет робот
Образование и наука
Общество
- 1 июня в Казани пройдет «Зеленый марафон»
- За неделю в Татарстане выросли цены на баранину, сосиски и колбасы
- В Татарстане будет сформирован новый именной батальон «Батыр»
- 13 млн рублей потратят на организацию общегородского выпускного в Казани
- Руководителем «Казэнерго» назначен экс-глава двух районов столицы РТ Фанис Нурмухаметов
Полезное
Политика
- Минниханов посещает Узбекистан с рабочим визитом
- Меняется руководство Госкомитета по закупкам Татарстана
- Раис Сулейманов возглавит Пестречинский район
- 16 тысяч гостей примет международный форум «Россия – Исламский мир: KazanForum»
- Глава Пестречинского района Кашапов возглавит представительство Татарстана в Белоруссии
Происшествия
- 3 человека погибли в ДТП на юго-востоке Татарстана
- В смертельном ДТП под Казанью погибли два человека
- В ДТП попал автобус с детьми, которые ехали с соревнований в Казани
- 24 случая пожара сухой травы, камыша и мусора случилось в Татарстане в этом году
- Минздрав РТ ведет проверку после смерти 11-месячного младенца в челнинской больнице
Промышленность, транспорт, технологии
- На строительство второй ветки казанской подземки выделят дополнительно 1 млрд рублей
- Временно изменится схема движения автобусов по ул. Московская в Казани
- Речной маршрут «Казань – Ульяновск» откроется с 1 мая
- За год на обновление дорожной сети в Татарстане потратили 249 млрд рублей
- 11 тысяч сотрудников не хватает сейчас крупным предприятиям Татарстана
Строительство
- 60 % годового плана по жилью ввели в Татарстане
- Проект строительства дамбы «Новая Портовая» в Казани прошел экспертизу
- В Татарстане построят первый в России культурный центр, созданный с использованием 3D-печати
- Реконструкция Горьковского шоссе в Казани готова на две трети
- Годовой план по вводу жилья в Татарстане выполнен на 46%
Экология, природа и окружающая среда
- В Татарстане объявлено штормовое предупреждение из-за высокой пожароопасности лесов
- Татарстанцам прогнозируют до +30 градусов в предстоящие выходные
- В Казани запретили купаться на Голубых озерах
- Жителей Казани приглашают на «Чистые игры» на Глубоком озере
- На территории Татарстана объявлено штормовое предупреждение
Экономика и бизнес
Новости партнеров
