Бокс – спорт и самооборона

Полезное 21:50, 11.01.2015

http://old.kazan24.ru/images/news/boks5.jpg" class="img_top_news" alt="Вполне может приключиться ситуация: идете вы вечером по темной улице, по делам или просто прогуливаетесь с девушкой. Тут подходят несколько человек и требуют отдать им деньги, телефон, часы. Эта история имеет все шансы печально закончиться, если только вы не в состоянии быстро бегать или не занимаетесь боксом. Первый вариант хорош чтобы спасти свою шкуру, не подумав о жизни друга или своей спутницы. В то время, зная приемы рукопашного боя, вы сможете легко усмирить даже нескольких беспредельщиков, не подвергая свою жизнь опасности. Среди всех рукопашных техник боя, бокс является наиболее эффективным средством защиты. Профессиональные боксеры настолько тренированы, что без перчатки могут отправить в нокаут практически любого в один удар. По некоторым данным, бокс зародился ещё за 5000 лет до н. э., именно этими годами датированы изображения боксеров, причем уже на своеобразных рингах. Руки тогда обматывали кожаными ремнями, дабы не травмировать . Несколько позже, 3000 лет до н. э., впервые начали использовались перчатки. Видимо уже тогда люди не хотели просто драки, а наоборот – тактичного боя. В те времена не было разделения на раунды, весовые категории и вообще, каких-то особенных правил. Обычно бой заканчивался, когда соперник сдавался. В 688 году до нашей эры, бокс впервые официально был признан олимпийским видом спорта. Можем порекомендовать отличную секцию бокса в Москве - Союз контактного спорта "КУТУЗОВСКИЙ". И будьте готовы к тому, что тренировки у боксеров по-настоящему выматывающие. Занятие начинается с разминки (это бег, разминка рук, растяжка), после, как правило, следует отработка приемов. Спортсмены работают над ударами на боксерских мешках, грушах, также идёт отработка с «воображаемым» партнером в спарринге. Травмы головы, в частности ушей, носа и челюсти, к сожалению не редкость. Поэтому на тренировочных боях обязательным является шлем. Обязательна в процессе тренировок закачка рук и ног, отработка техники движений. Правильное передвижение на ринге необходимо, чтобы не быть на месте боксерской груши. Прыжки на скакалках помогают тренировать мышечную выносливость, помогают учиться ритмично двигаться. Для постоянного движения на ринге (около 10 раундов, в среднем по 3 минуты каждый), нанося и уклоняясь от ударов, требуется и нормально функционирование сердца, легких, потовых желез. В занятиях присутствуют и отжимания, подтягивания, приседания, отжимания на брусьях, работа со штангой и гирями. Профессиональные занятия требуют удобных перчаток и боксерок. Стоит сказать, перед боем руки обматываются боксерскими бинтами. Они чем-то напоминают лечебные эластичные, но немного жестче и имеют липучки. Это делается для того чтобы не сдирать и не натирать руки в перчатках. Поединок может закончиться нокаутом (боец после падения не поднялся за 10 сек.), техническим нокаутом (получение травмы не совместимой с продолжением боя), 3-мя нокдаунами (падение), но не всегда. Каждому бойцу отводят свой угол. Там он между раундами советуется с тренером, командой. Разрешается оказание медицинской помощи. Случается, что к концу 12 (последнего) раунда, никто явно не побеждает. В этом случае после завершения боя рефери подсчитывают количество очков, набранное в ходе поединка для каждого спортсмена, и таким образом объявляют победителя. Бокс – достаточно травмаопасный вид спорта. Им не смогут заниматься люди со слабой психикой или физически не совсем здоровые.

Новости по теме

Экономика и бизнес

Члены ассоциации МСБ Татарстана подозреваются в многомиллионных хищениях

Бизнесмены Татарстана обратились за помощью к властям республики

Полезное

Аренда элитных квартир посуточно в Кисловодске

Криминал

Оглашен приговор за жестокое убийство казанца

Новости Казани

Авто

АПК

Архив

Блоги и соцсети

ЖКХ

Криминал

Кубок Конфедераций

Культура

Медицина

Образование и наука

Общество

Полезное

Политика

Происшествия

Промышленность, транспорт, технологии

Религия

Спорт

Строительство

Экология, природа и окружающая среда

Экономика и бизнес

Новости партнеров