05.12.2021 23:35

USD

EUR

Казань

Как начать новую жизнь?

Полезное 00:25, 24.03.2015

http://old.kazan24.ru/images/news/novaya1.jpg" class="img_top_news" alt="С 1 января, как наступит понедельник.… Как часто вы клялись себе начать новую жизнь? И сколько раз бросали это дело? Пришло время активных действий. Одной из главных проблем начинающих новую жизнь является то, что они видят это резким прыжком с трамплина. На самом деле построение новой жизни – это долгое, постепенное дело, состоящее из множества этапов. К примеру, вы решили похудеть? Не стоит с первого же дня начинать питаться одними салатными листьями да водой с лимоном, этого никто без подготовки не выдержит. Скажем, сегодня перестаньте класть сахар в чай. Послезавтра вместо дюжины конфет позволяйте себе только одну, на завтрак. Ещё через два дня откажитесь от хлеба, и так далее. Благодаря постепенному переходу к новому образу жизни вы защитите себя от стресса, и со временем такие порядки войдут у вас в привычку. Также нужно определиться с целями. Вы спрашиваете себя, зачем вам каждый день учить английский? Вы хотите отправиться в путешествие и планируете взять интенсивный курс английского языка? А может хотите уехать жить за границу? У вас плохие оценки по этому предмету в школе? А может, вы готовитесь к экзаменам для поступления в университет? Расставив цели, вам будет легче продолжать дело. Кому захочется работать неизвестно для чего? Между тем нужно разобраться со старой жизнью. Быть может, вы мало читаете, и в новой жизни ставите целью читать по сто страниц текста в день. Но вдруг, вы не читаете не из-за лени, а из-за отсутствия свободного времени, как следствие перезагрузки работой? В таком случае нужно разобраться с тем, что создаёт эту проблему, освободить себя от занятий, не приносящих пользы. Превращайте новые дела в привычки. Ведь на старые и привычные дела, вроде чистки зубов, у нас тратится меньше сил, чем на новые, приятные они или нет. Чтобы привычка вошла в жизнь, требуется от пяти до двенадцати недель. Увидите, что утренняя гимнастика, дающаяся с огромным трудом, через пару месяцев станет привычной и простой. Главное – идти к новой жизни плавно, без рывков, неделю за неделей. И вы не заметите, как уже живёте в ней.

Новости партнеров