Как правильно чистить зубы
Полезное 16:29, 10.11.2015
Чтобы почистить зубы правильно, необходимо три минуты как минимум, то есть 180 секунд! Преимущественная часть людей так долго зубы не чистит. Чтобы научиться ощущать время, изначально секундомером пользуйтесь. Чтобы зубы почистить правильно, соблюдайте такие моменты: делайте это мягкими, короткими движениями. Труднодоступным местам, пространству между зубов, вдоль линии десен, молярам, участкам вокруг коронок и пломб внимание уделяйте особое.
Все части полости рта нужно чистить тщательно нижеследующим образом:
1) предварительно обязательно мойте щётку;
2) на щетку для зубов нанесите немного пасты зубной;
3) расположите ворсу щетки под углом сорок пять градусов касаемо линии дёсен. Делайте непродолжительные движения круговые от десны до режущего края. Каждый зуб чистите тщательно.
4) внутреннюю поверхность круговыми движениями также чистим. Щетку поставьте перпендикулярно краям режущим.
5) далее внешнюю поверхность зубов снова круговыми движениями почистите.
6) чистите жевательные поверхности нижних и верхних зубов, передвигая щётку для зубов вперед и назад;
7) массажем дёсен завершайте чистку зубов. Закройте рот, щеткой осуществите движения по кругу, захватывая зубы и десна;
8) для свежего дыхания обязательно почистите язык. Чтобы почистить зубы правильно, необходимо три минуты как минимум, то есть 180 секунд! Преимущественная часть людей так долго зубы не чистит.
Новости по теме
Популярное
- В Казани трамваи стали реже сходить с путей
- В Татарстане завершили реконструкцию участка трассы Набережные Челны — Сарманово
- Татарстан получит почти 800 млн. рублей на лечение коронавирусных больных
- 30% татарстанцев планируют перейти на цифровую трудовую книжку
- Строительство дороги через казанские Дербышки отложат до 2025 года
- Мама погибшего в Сочи мальчика из РТ поблагодарила всех неравнодушных за поддержку
Новости Казани
- 17:02 Столица Татарстана попала в топ-3 городов с самой вкусной шаурмой
- 15:55 Новый мост через Каму и объездная Нижнекамска/Челнов: как их строят, когда закончат?
- 15:01 В Татарстане стартовала благотворительная акция «Красная гвоздика»
- 13:02 В казанском экстрим-парке «УРАМ» проведут открытые тренировки
Архив
- Как получить больше денег в онлайн-казино Вулкан
- До конца года на улицы Казани выйдут 108 новых городских автобусов «МАЗ-203»
- За осень в Татарстане высадят 1,7 млн деревьев
- «Как Калашников в руках солдата, камера – это оружие режиссёра»
- С октября из Казани перестанут ездить электрички до Свияжска и Вятских Полян
Блоги и соцсети
- Новый мост через Каму и объездная Нижнекамска/Челнов: как их строят, когда закончат?
- Блогеры спросили - знают ли депутаты Госсовета Татарстана реальные цены в республике
- Блогеры рассказали о работе и жизни курьеров Казани
- «ТатарстанДа» оценил введение бескондукторной системы оплаты проезда в Казани
- «ТатарстанДа» изучил проект новой штаб-квартиры Газпрома в Казани
Криминал
- В пригороде Казани провели серию рейдов по незаконной миграции
- Глава Тукаевского района Камаев обвиняется в получении взятки в 1,3 млн.рублей
- В больнице № 2 Казани пьяный пациент убил такую же пьяную больную
- Директор института международных отношений КФУ обвиняется в мошенничестве
- В Татарстане арестован серийный педофил
Кубок Конфедераций
- «Люди в России постоянно ходят с серьёзными лицами». Фотограф из Мексики – о том, почему боялся ехать на Кубок Конфедераций в Россию
- Во время Кубка Конфедераций болельщики в среднем потратили в Казани 30 тысяч рублей
- «Сердце футбола – это не миллионеры на поле, а болельщики на трибунах». Итальянский журналист – о закулисье Кубка Конфедераций
- Реформа «последней мили». В Казани подвели итоги Кубка конфедераций и рассказали, что изменят к Чемпионату мира
- «Последнюю милю» у Казань Арены в преддверии Чемпионата мира могут трансформировать
Культура
Медицина
- Объём выпускаемых в Татарстане лекарств увеличился в 2,5 раза
- В Татарстане отмечен рост заболеваемости корью и коронавирусом
- Число заболевших корью в школе №18 Казани выросло до 12 человек
- В Казани с корью в больницу увезли пять учеников и учительницу из школы № 18
- Татарстанцев на диспансеризацию позовет робот
Образование и наука
Общество
- Столица Татарстана попала в топ-3 городов с самой вкусной шаурмой
- В Татарстане стартовала благотворительная акция «Красная гвоздика»
- Из Казани в Нальчик откроют прямое авиасообщение
- В Казани 26 апреля начнут курсировать сезонные садоводческие маршруты
- Власти Казани обновят фонтанный комплекс на Булаке
Полезное
Политика
- Минниханов посещает Узбекистан с рабочим визитом
- Меняется руководство Госкомитета по закупкам Татарстана
- Раис Сулейманов возглавит Пестречинский район
- 16 тысяч гостей примет международный форум «Россия – Исламский мир: KazanForum»
- Глава Пестречинского района Кашапов возглавит представительство Татарстана в Белоруссии
Происшествия
- 3 человека погибли в ДТП на юго-востоке Татарстана
- В смертельном ДТП под Казанью погибли два человека
- В ДТП попал автобус с детьми, которые ехали с соревнований в Казани
- 24 случая пожара сухой травы, камыша и мусора случилось в Татарстане в этом году
- Минздрав РТ ведет проверку после смерти 11-месячного младенца в челнинской больнице
Промышленность, транспорт, технологии
- Речной маршрут «Казань – Ульяновск» откроется с 1 мая
- За год на обновление дорожной сети в Татарстане потратили 249 млрд рублей
- 11 тысяч сотрудников не хватает сейчас крупным предприятиям Татарстана
- Федеральный центр выделяет Татарстану 19,3 млн. рублей на обучение сотрудников ОПК
- Правительство России выделило Татарстану 3,75 млрд. рублей на реконструкцию аэропорта Казани
Строительство
- В Татарстане построят первый в России культурный центр, созданный с использованием 3D-печати
- Реконструкция Горьковского шоссе в Казани готова на две трети
- Годовой план по вводу жилья в Татарстане выполнен на 46%
- 330 домов Татарстана уже начали капитально ремонтировать
- 5 новых микрорайонов на 64 тысячи жителей появится в Советском районе Казани
Экология, природа и окружающая среда
Экономика и бизнес
- Товарооборот Татарстана и Турции вырос в 2,5 раза
- За первый квартал бюджет Татарстана получил 149 млрд. доходов
- Повышенный налог заплатили более 5400 богатых татарстанцев
- Стали известны районы Татарстана с самыми низкими и высокими зарплатами
- Потребительская корзина в Татарстане дешевле на 2700 рублей средней по стране
Новости партнеров
