Как восстановить зрение?

Полезное 09:25, 17.06.2016

http://old.kazan24.ru/images/news/horoshee_zrenie.jpeg" class="img_top_news" alt="контактные линзы купитьЗрение помогает человеку во всей красе видеть мир. Не стоит отчаиваться, если оно подводит, ведь сейчас вернуть остроту глаз не так сложно. Человеку, у которого имеются проблемы со зрением, для того, чтобы что-то увидеть, нужна хорошая оптика. Но многие стесняются носить очки, да и извечный вопрос «Где я их оставил?», пожалуй, знаком каждому их обладателю. И в этом смысле наиболее оптимальным решением будет подобрать контактные линзы купить которые, на сегодняшний день довольно просто. Поговорим о причинах нарушения зрения. Виноват ли я? Иногда человек становится сам виновником своего плохого зрения. Это и чтение мелкого шрифта при плохом освещении, и каждодневное, длительное просиживание за экранами компьютеров, планшетов, телефонов и других современных гаджетов, без которых правда в современном мире уже сложно обойтись и представить жизнь. Восстанавливаем зрения Теперь, давайте разберем, как быстро восстановить зрение. В настоящее время существует много вариантов и у всех есть свои плюсы и минусы. Витамины для восстановления зрения Человек, который уже имеет проблемы со зрением, должен заботиться о своем рационе. Рекомендовано принимать «Бета-каротин» в сочетании с цинком, эти компоненты замедляют дегенеративные процессы (не допускают повреждения сетчатки глаза). Такие компоненты можно найти в моркови, абрикосе или же шпинате. Для того чтобы предотвратить развитие катаракты, в вашем рационе должны присутствовать 2 каротиноида (лютеин, зеаксантин). В большом количестве находятся в капусте и зелени. Гингко билоба – это пищевая добавка, она хорошо стимулирует приток крови и питает сетчатку глаза. Добавка за короткое время улучшает зрение, но она имеет противопоказания. Хронические заболевания, беременность, прием иного лекарственного препарата, в этом случае пищевую добавку вам должен назначить только врач. Устранить сухость глазного яблока и тем самым сохранить зрения, помогут жирные кислоты омега – 3. В большом количестве они находятся в рыбе, грецких орехах. Для того чтобы быстро восстановить зрение, ваш рацион должен обогатиться: мясом, яйцами, орехами. Также вы должны делать определенные упражнения для глаз. Основные упражнения для глаз 1. Скосите глаза сначала влево, а затем вправо, и так 2 раза. Поморгали – поморгали. 2. Поднимаем глаза вверх — опустили вниз и так чередуем несколько раз. Снова поморгали. 3. Первые два упражнения совмещаем: поднимаем глаза верх затем вниз, теперь влево, вправо и снова поморгали 2 раза. 4. «Циферблат» – представьте на мгновение очень большой циферблат (часы), и начинайте по часовой стрелке водить глазами, а затем в противоположную сторону. При этом фиксируем взгляд на цифрах: 3, 6, 9, 12, проходим круг и 3 раза медленно поморгайте. Народные рецепты Трава душицы, трава омелы белой, мумие цветки календулы (хорошо помогает при катаракте), мята. Взять 20 грамм одного из ингредиентов и настаивать 2 часа в 200 миллилитрах воды (кипячёной). После чего процедить, и принимайте по 1 чайной ложке не менее 3 раза в сутки. Если у вас сильно упало зрение, то в таком случае проводят операцию. Но лучше до этого не допускать, поэтому питайтесь правильно и ежедневно выполняйте упражнения.

Новости по теме

Общество

Оборот общепита Татарстана за год вырос на 15%

Архив

Коммунисты не смогли добиться уменьшения размера штрафа

Архив

В Казани начал работу новый парк

Новости Казани

Авто

АПК

Архив

Блоги и соцсети

ЖКХ

Криминал

Кубок Конфедераций

Культура

Медицина

Образование и наука

Общество

Полезное

Политика

Происшествия

Промышленность, технологии, связь

Религия

Спорт

Строительство

Транспорт

Экология, природа и окружающая среда

Экономика и бизнес

Новости партнеров