Спортивное питание. Пояснение для начинающих

Полезное 16:08, 06.07.2016

Здравствуйте, в этой статье речь пойдет о спортивном питании. Многих начинающих спортсменов, а также простых людей очень интересуют вопросы о спортивных добавках (или о спортивном питании), действительно ли они необходимы, вредны ли они, каким образом они влияют на организм и для чего вообще это нужно. Сейчас мы постараемся объяснить вам самым простым языком какую роль в нашем здоровье играет спортивное питание и для чего это нужно. Итак начнем с того, что наш организм на тренировке расходует очень много полезных веществ и витаминов которые просто необходимы для восстановления и роста мышц. Также нашим мышцам для роста необходимо определенное количество белка, которое мы не всегда можем получить из употребляемой пищи. Так, например, в комплекс BCAA 4:1:1, включены такие важнейшие для организма аминокислоты как: L-лейцин, L-изолейцин, L-валин. Данный комплекс стимулирует рост мышечной массы, сжигает жир в организме, способствует увеличению выносливости и показателей силы. Более подробно о нем можно прочитать на сайте www.befirst.info. Также отметим, что спортивное питание помогает нашему самочувствию как на тренировке так и при отдыхе. Но кто-то может сказать – зачем принимать разные добавки, если можно просто очень хорошо и очень много питаться здоровой и качественной пищей? Но такой подход не совсем правильный, это все равно что иметь машину и просто заливать в нее бензин и ничего больше не делать, не менять масло, не лазить под капот и т.д. Представьте что станет с такой машиной уже через короткое время, думаю вы согласитесь что она долго не протянет. Точно так и наше тело при регулярных нагрузках нуждается в постоянной подпитке. Однако некоторых мучает вопрос: вредно ли спортивное питание для нашего организма? Этот вопрос весьма распространенный, так как сегодня бытует много ни на чем необоснованных рассказов о том, что это вредно, и что результат от этого не долговечный, и что вообще не стоит тратить на это время и деньги. Однако, стоит сказать, что все это говорят люди которые практически не имеют знаний в этой сфере, и хороший специалист никогда бы такого не сказал. Спортивное питание никогда не приносило вреда, большое число людей принимают добавки просто для долголетия и оздоровления организма, ведь оно состоит только из полезных компонентов необходимых нашему телу, и ни о какой химии не может быть и речи. Для разных целей существуют разные добавки. К примеру, если вы хотите набрать побольше мышечной массы, то вам подойдет гейнер, протеин или креатин. Если же у вас обратная цель, скинуть вес, то вам здесь помогут жиросжигатели. Также есть добавки для энергии, связок, для сохранения мышечной массы, улучшения самочувствия и их очень много. К приему спортивного питания нужно подходить серьезно, если вы хотите достичь хорошего результата, а не просто потратить деньги и потом разочароваться, и сказать, что это не работает. Проконсультируйтесь со специалистом перед покупкой спортивного питания, так как вы должны иметь четкий план по приему добавок. Также помните, что добавки не делают ничего вместо вас, они вам только помогают, в вашей работе. Главное будьте целеустремлены и все делайте с умом, и вы достигнете высоких результатов!

Новости по теме

Авто

Муниципальные парковки Казани станут бесплатными на три дня

Общество

Татарстан и ФАС России подписали соглашение о взаимодействии

Культура

Главный архитектор Зеленодольска предложил установить в городе памятник Сталину

Новости Казани

Авто

АПК

Архив

Блоги и соцсети

ЖКХ

Криминал

Кубок Конфедераций

Культура

Медицина

Образование и наука

Общество

Полезное

Политика

Происшествия

Промышленность, технологии, связь

Религия

Спорт

Строительство

Транспорт

Экология, природа и окружающая среда

Экономика и бизнес

Новости партнеров