20.10.2021 04:10

USD

EUR

Казань

Как быстро поднять свое настроение?

Полезное 19:08, 08.07.2016

К большому сожалению, человек не всегда пребывает в приподнятом настроении. В жизни иногда случаются ситуации, которые это настроение портят, порой даже может возникнуть апатия и депрессия. В такие периоды нельзя просто сидеть сложа руки, нужно стараться исправить ситуацию, так как плохое настроение является врагом абсолютно для всего: для работы, учебы, взаимоотношений и т.п. Казалось бы, как можно заставить себя веселиться? Но на самом деле, это вполне реально, есть несколько способов, которые точно помогут улучшить настроение. Начать можно с музыки. У каждого человека свои музыкальные предпочтения, но достаточно включить любимый трек и от плохого настроения точно не останется и следа. Лучше всего воспользоваться плеером и наушниками, и побыть с любимой мелодией наедине, следует подумать о чем-то хорошем, даже помечтать, это обязательно поможет. Хороший фильм также может поднять настроение. Он погружает человека в свой сюжет и помогает абстрагироваться от проблем, забыть о будничной суете. Лучше всего выбирать кинокартины с приятным сюжетом, возможно даже комедии, причем, не только фильмы, но и хорошие, качественные смешные мультсериалы, чтобы при просмотре можно было от души посмеяться. Одним из таких является мультсериал «Гриффины», рассказывающий о забавной, семейке. В интернете можно найти все сезоны и серии Гриффинов, и смеяться от души. Фильмы можно смотреть как в одиночку, так и в хорошей компании. Во время каких-либо активных движений в кровь человека поступает так называемый «гормон счастья». Конечно, это не означает, что ради хорошего настроения надо бежать на тренировку в спортзал, достаточно просто пойти танцевать. Почему бы не отправиться в хороший клуб и не подвигаться под приятную музыку? Печаль тут же уйдет и не оставит от себя и следа. Благодаря пению можно избавиться от негативных эмоций, причем петь можно не только в караоке, но и дома у зеркала, эффект будет тот же. Главное не сдерживать себя и если хочется петь громко, то так и делать. Можно даже немного покричать, на душе станет гораздо легче, это проверено. Иногда забыть о плохом настроении помогает встреча с хорошим другом, с которым можно поделиться любой проблемой. Задушевный разговор снимает стресс, а дельные советы близкого человека никогда не помешают в жизни. Даже находясь на строго диете, можно побаловать себя сладким, ведь оно тоже прекрасно поднимает настроение. От одной шоколадки или стаканчика мороженого фигура точно не испортится, зато настроение повысится вдвое. Порой для того, чтобы отвлечься от плохих мыслей достаточно всего лишь поспать, поэтому если есть возможность, следует лечь в любимую кровать и просто отдохнуть.

Новости партнеров