Секреты плоского животика

Полезное 11:54, 17.12.2014

Если вы хотите иметь красивый плоский живот, важно следить за своим здоровьем, правильно питаться, заниматься спортом, а можно и применять хитрости.

1. Включайте в свой рацион зерна пшеницы. Лучше всего их есть утром в отварном виде. Этот продукт, так же как и овсяные хлопья, очень полезен, однако зерна пшеницы менее калорийны. Чтобы придать блюду оригинальность можно заправить его сиропом.

2. Чтобы живот не казался большим, надевайте под блузку или водолазку обтягивающую тонкую майку из лайкры. Дряблые мышцы живота не будут заметны, и вы будете казаться стройнее.

3. Многим людям очень сложно ограничить себя в употреблении вкусных продуктов, поэтому на животике появляется пара лишних килограммов. Чтобы от них избавиться необходимо вести усиленную борьбу. Враг организма – это жирные, консервированные продукты, а также всеми любимая газировка. Старайтесь питаться правильно, включите в свой рацион питания белковые продукты, в частности спаржу. Более эффективное похудение обеспечивает добавление в еду яблочного уксуса. А очистить организм от шлаков и улучшить его работу поможет чай из ромашки. Также очень полезный продукт при похудении – грейпфрут. Если у вас нет проблем с желудком, при приготовлении пищи используйте перец, различные специи: корицу, ваниль.

4. Каждый вечер смазывайте область живота антицеллюлитными косметическими средствами. Лучше всего если в их состав будет входить ползучий тимьян. Такой крем повышает упругость кожи в зоне живота. Многие женщины подтверждают эффективность данного средства: за несколько недель можно добиться впечатляющих результатов.

5. Носите одежду с завышенной талией. Подобные наряды отвлекают внимание от живота, при этом выделяя естественную линию талии. Безусловно, лишние сантиметры с талии никуда не денутся, но вот замаскировать их вполне возможно.

6. Пейте зеленый чай. Исследователями доказано, что те люди, которые пили зеленый чай на протяжении длительного времени, избавлялись от жировых отложений в области живота гораздо быстрее, чем те, кто предпочитал пить черный чай или кофе.

7. Поработайте над спинными мышцами. Если развивать спинные мышцы с помощью физических упражнений, позвоночник выпрямится, фигура вытянется, а живот станет плоским.

Новости по теме

Полезное

Лучший метод похудения

Политика

Минниханов призвал татарстанцев голосовать в проекте «Великие имена Татарстана»

Образование и наука

Крупнейший в мире хакатон проведут в Татарстане

Новости Казани

Авто

АПК

Архив

Блоги и соцсети

ЖКХ

Криминал

Кубок Конфедераций

Культура

Медицина

Образование и наука

Общество

Полезное

Политика

Происшествия

Промышленность, транспорт, технологии

Религия

Спорт

Строительство

Экология, природа и окружающая среда

Экономика и бизнес

Новости партнеров