Здоровая кожа – это просто
Полезное 17:28, 12.10.2015
http://old.kazan24.ru/images/news/4741.jpg" class="img_top_news" alt="Если вы хотите иметь чистую и здоровую кожу, то в первую очередь вам стоит заняться укреплением общего состояния организма. И правильное и сбалансированное питание – это первый шаг.
Если вы постоянно питаетесь на скорую руку, на ходу, считаете правильными перекусы бутербродами и вредной едой типа хот-догов, то вы никогда не сможете похвастаться идеальной кожей.
Чтобы ваша кожа была чистой как у младенца, без противных морщин, которые только напоминают о том, что кожа и организм стареют, займитесь собой и своим рационом питания.
Топ-продуктов, полезных для кожи:
1) Старайтесь хоть иногда употреблять в пищу батат. Он имеет ярко-красную, сладкую на вкус мякоть, содержит бета-каротин, который защищает кожные покровы от неблагоприятного воздействия солнечных лучей, и витамин группы А. Немецкими учеными было выявлено, что употребление в сутки всего тридцати грамм бета-каротина будет достаточно для предотвращения и уменьшения воспалительных процессов кожных покровов.
2) Не стоит пренебрегать и таким фруктом, как авокадо. В нем содержится большое количество витамина Е, который способствует работе сердечнососудистой системы и влияет на образование клеток. Помимо этого он способствует замедлению процессов старения клеток кожных покровов, и помогает иметь прекрасный вид.
3) Употребление индейки очень важно для того чтобы поддерживать состояние иммунной системы. В этом продукте содержится большое количество цинка и селена. Цинк – антиоксидант, а селен – лучший помощник в сохранении эластичности кожи.
4) Каждый день выпивайте по чашечке зеленого чая. Он также имеет ряд антиоксидантных свойств, которые способствуют уменьшению воспалительных процессов и защите клеточных мембран. Благодаря зеленому чаю, ваша кожа станет не просто насыщенной влагой, но и будет выглядеть здорово.
5) Томаты содержат вещество ликопин, благодаря которому этот овощ имеет красную окраску. Как раз это вещество и поможет вам всегда иметь здоровую кожу и идеальный цвет лица.
6) Витамин С чрезвычайно необходимо не только коже, но и всему организму в целом. Употребляйте киви, так как этот фрукт содержит большое количество необходимого витамина С.
Если вы хотите иметь чистую и здоровую кожу, то в первую очередь вам стоит заняться укреплением общего состояния организма. И правильное и сбалансированное питание – это первый шаг.
Новости по теме
Популярное
- В Казани трамваи стали реже сходить с путей
- В Татарстане завершили реконструкцию участка трассы Набережные Челны — Сарманово
- Татарстан получит почти 800 млн. рублей на лечение коронавирусных больных
- 30% татарстанцев планируют перейти на цифровую трудовую книжку
- Строительство дороги через казанские Дербышки отложат до 2025 года
- Мама погибшего в Сочи мальчика из РТ поблагодарила всех неравнодушных за поддержку
Новости Казани
АПК
- Почти полтонны зерна с гектара: «Чистополье» стал лидером среди агрохолдингов Татарстана по урожайности
- В Татарстане на 6% за год выросли надои молока
- На полях Татарстана собрано 1,9 млн. тонн свеклы
- 82 молочных комплекса более чем на 50 000 коров построили в Татарстане за 5 лет
- Минниханов отметил заслуги аграриев Татарстана
Архив
- Как получить больше денег в онлайн-казино Вулкан
- До конца года на улицы Казани выйдут 108 новых городских автобусов «МАЗ-203»
- За осень в Татарстане высадят 1,7 млн деревьев
- «Как Калашников в руках солдата, камера – это оружие режиссёра»
- С октября из Казани перестанут ездить электрички до Свияжска и Вятских Полян
Блоги и соцсети
- «ТатарстанДа» рассказали о новейших разработках ученых Казани
- Кладбище из машин и акции памяти. Как в Татарстане прошел День памяти жертв ДТП 2024
- «Большая Казань — 2050»: где пройдут новые дороги и мосты столицы Татарстана? Проекты и планы
- В Нижнекамске запустили исследование о будущем города
- Блогеры рассказали, где знакомится татарская молодежь
ЖКХ
- На развитие ЖКХ в Казани выделят за 3 года почти 4 млрд. рублей
- Мэрия Казани прокомментировала возможное введение тарифа на вывоз снега из дворов
- Татарстан – на 5 месте по объему капремонта жилья
- В нескольких домах Приволжского района Казани почти сутки отключат воду
- В двух поселках Казани планируется отключение воды
Кубок Конфедераций
- «Люди в России постоянно ходят с серьёзными лицами». Фотограф из Мексики – о том, почему боялся ехать на Кубок Конфедераций в Россию
- Во время Кубка Конфедераций болельщики в среднем потратили в Казани 30 тысяч рублей
- «Сердце футбола – это не миллионеры на поле, а болельщики на трибунах». Итальянский журналист – о закулисье Кубка Конфедераций
- Реформа «последней мили». В Казани подвели итоги Кубка конфедераций и рассказали, что изменят к Чемпионату мира
- «Последнюю милю» у Казань Арены в преддверии Чемпионата мира могут трансформировать
Медицина
- Случаи вируса Коксаки обнаружены в Татарстане
- За день в мобильных пунктах диспансеризации профосмотр прошли около 300 казанцев
- В Татарстане растет число заболевших внебольничной пневмонией
- Возведение поликлиники на 60 тысяч человек в «Салават купере» вошло в завершающую стадию
- 47 дополнительных бригад скорой помощи выйдут на дежурство в дни БРИКС в Казани
Образование и наука
- КФУ намерен открыть филиал в одной из арабских стран
- Татарстан попал в топ-3 регионов страны по трудоустройству выпускников колледжей
- 3,7 млрд рулей потратили в этом году на реализацию нацпроекта «Образование» в Татарстане
- Татарстан вошел в ТОП-3 в России по уровню развития науки и технологий
- Минниханов поздравил учителей Татарстана тематическим видеороликом
Полезное
Политика
- Минниханов прибыл с рабочим визитом на юго-запад Китая
- Минниханов возглавил медиарейтинг глав регионов ПФО
- Минниханов находится с рабочей поездкой в Москве
- Минниханов прибыл с рабочим визитом в Королевство Бахрейн
- Минниханов отметил, что саммит БРИКС в Казани прошел на высочайшем организационном уровне
Происшествия
Промышленность, технологии, связь
- Первый полет обновленного Ту-214 прошел в Казани
- В электротранспорте Казани запустили оплату проезда по геолокации
- В Татарстане начинают массовый ремонт дебаркадеров
- Татарстан попал в число регионов, где создадут посадочную площадку для беспилотников
- Объем производства в республике за месяц вырос почти на 13%
Религия
- ДУМ РТ утвердил даты мусульманских праздников в 2025 году
- В Казани состоялся крестный ход с Казанской иконой Божией Матери
- Минниханов открыл отреставрированную Белую мечеть Казани
- На белой мечети в Казани вновь установили полумесяц спустя сто лет
- В Приволжском районе Казани построят новую мечеть на тысячу человек
Спорт
- Власти Казани будут награждать за развитие физкультуры и спорта
- Столица Татарстана вновь примет Чемпионат России по марафону в 2025 году
- 2 новые спортплощадки появились в школах Казани
- На сооружение центра футбола в Казани выделяют еще 700 млн. рублей
- «Кросс нации» в Казани пробежали больше 15 тысяч человек
Строительство
Экология, природа и окружающая среда
Экономика и бизнес
- Доходы бюджета Татарстана с начала года достигли почти 514 млрд. рублей
- В столице Татарстана открылась выставка Russia China Expo
- В Казани начался прием заявок на субсидии для экологически ответственного бизнеса
- Казань примет международный форум «РОСТКИ: Россия и Китай – взаимовыгодное сотрудничество»
- Самозанятых Татарстана приглашают на бесплатный форум маркетплейсов в Казани
Новости партнеров
