Как сохранить вес
Наверное, самым важным законом является отказ от пищи после шести часов вечера. Можно употреблять зеленый и чаи на травах, без добавления сахара. Как правило после тридцати лет вещественный обмен снижается, и всё лишнее, которое вы позволяете себе передсном, приводят к некоторому отложению жира на месте талии. Укладывайтесь спать в определённое для вас время. По мнению учёных, недосыпание, тем более хроническое, способствует увеличению веса.Оградите себя от большого количества потребляемых жиров.