Здоровые зубки. Правильное питание.

Полезное 11:04, 27.08.2013

Не секрет, что в основе здоровья детских зубов лежит правильное питание. Молочные зубки малыша начинают закладываться еще в утробе, происходит запасание минеральных солей, которые в будущем послужат основой для твердых тканей зубов, вот поэтому от качества и полезности питания матери в период беременности во многом зависит состояние будущих зубок. Появившись на свет, ребенок начинает кушать другую пищу. Первоначально это материнское молоко или готовые смеси, обогащенные минералами и витаминами, так необходимыми для дальнейшего формирования зубиков. Позднее в рационе ребенка появляются разнообразные продукты из “взрослого” рациона. Именно тогда следует обратить особое внимание на обязательное ежедневное употребление молочных продуктов, богатых кальцием - кефира, творожков, йогурта, а также некоторых овощей, например брокколи или шпината. Но не забывайте - кальций усваивается в достаточном количестве только при наличии витамина D, который организм сам вырабатывает под влиянием солнечных лучей, поэтому не упускайте шанса побольше погулять на солнышке в весенне-летний период. А осенью и зимой, когда солнечного света недостаточно, врачи-педиатры рекомендуют ежедневно принимать витамин D в виде готовых препаратов.

Новости по теме

Культура