Спасаемся от летней жары

Полезное 18:00, 12.10.2015

Лето, жара, солнце… для кого-то это радость, а кое-кому может обернуться кучей проблем. Трудности с засыпанием, духота, обильное потоотделение, обезвоживание, обострение хронических заболеваний – это далеко не весь перечень летних проблем. Что же следует предпринять, чтобы облегчить своё состояние в период аномальной жары? Кардинальный способ – это, конечно, смена климата. Стоит подумать об этом, если существует высокий риск для здоровья. В этом случае переезд в другой климатический пояс может стать просто спасением. Ну а в том случае, если жара приводит к возникновению дискомфорта, то есть несколько советов, которые сделают жизнь комфортнее. Дневная жара. Поможет лёгкая одежда и обувь. Материалы натуральные, легко впитывающие влагу: хлопок, лён. Лучше всего если она будет светлых тонов. Голову лучше прикрывать головным убором, для защиты от солнечного удара. Массивные металлические украшения притягивают тепло, легко нагреваются. Еда и питье тоже принесут спасение. Лучшее питье – это прохладная вода, зелёный чай, компоты, морсы. Алкоголь, пиво и кофе не принесут спасения, а только увеличат нагрузку на сердце и приведут к обезвоживанию. Есть лучше фрукты и овощи, порции не должны быть большими. Основные блюда не стоит есть горячими. При передвижении на транспорте – нужно брать с собой воду или веер. Не стоит долго оставаться в закрытом транспорте. Температура в нём намного выше, чем на улице. Ночная жара. Наиболее легкий и продвинутый способ защититься от ночной, да и не только ночной жары – купить широко представленные на сегодняшний день климатические системы. Среди которых особо следует отметить климатические системы Fujitsu, являющие собой традиции японского качества. Fujitsu General Ltd — крупнейший японский производитель климатического оборудования. С их помощью, в вашем доме всегда будет выбранный именно Вами, наиболее комфортный для Вас температурный режим. Однако, если у Вас в доме пока еще нет такой системы, то спасаться от жары придется «подручными» способами. Воздух в помещении следует увлажнять с помощью ёмкостей с водой или влажной ткани. Не стоит забывать о том, что электрические приборы даже в режиме ожидания выделяют тепло. Поэтому лучше всего в жару их отключать или использовать по минимуму. Постельное белье лучше всего использовать из шелка. Но такое белье – не бюджетный вариант. Поэтому можно простую хлопчатобумажную постель слегка присыпать тальком. Если температура на улице выше, чем в помещении – лучше оставить окна закрытыми. Или прикрывать шторами. Облегчение принесёт смачивание запястий холодной водой. Если сложно заснуть на кровати, можно лечь спать на полу – там прохладнее. Если знать эти несложные правила спасения от жары, то она никогда не станет проблемой.

Новости по теме

Общество

Надземный переход на проспекте Победы в Казани оборудовали лифтами

Культура

В последний день работы легендарного клуба «Маяковский» там пройдет большой концерт

Блоги и соцсети

«У казанцев нет культуры ведения своих аккаунтов в соцсетях». Топовый блогер Айгуль Вишня оценила Казань в Инстаграме

Новости Казани

Авто

АПК

Архив

Блоги и соцсети

ЖКХ

Криминал

Кубок Конфедераций

Культура

Медицина

Образование и наука

Общество

Полезное

Политика

Происшествия

Промышленность, технологии, связь

Религия

Спорт

Строительство

Транспорт

Экология, природа и окружающая среда

Экономика и бизнес

Новости партнеров