Каждый вечер ноги нужно перед сном мыть с мылом, особенно тщательно промывать зону между пальцами. Через день рекомендуется использовать скраб из морской соли, который создан на основе вазелина. Хорошо вытирать ноги и наносить увлажняющий крем для ног. Особенно летом важно осматривать свои ступни как можно чаще. Важно регулярно следить за гигиеной ножек, во избежание возникновения натоптышей, мозолей, шишек.
Грубая кожа на пятках образуется по причине того, что летом, нося открытую обувь без носок, наши пятки постоянно трутся об подошву обуви. В результате кожа на пятках утолщается из-за слоев отмершей кожи. Для смягчения натертой кожи пяток, стопы следует регулярно увлажнять кремами с витаминами А и Е, периодически распаривать пятки в горячей ванночке, стирая ороговевший слой пемзой. Достаточно эффективным средством для удаления ороговевшей кожи является скраб для ног.
Если долго не обращать внимания на ороговевшую кожу на пятках, то со временем кожа еще больше грубеет, становится толще, а затем трескается. В этот момент ипемзу применять уже нельзя и даже запрещено. При кровоточащих трещинах необходимо пользоваться специальными мазями, смягчающими кожу и заживляющими раны. Подойдет также крема с частичками пемзы и пудры, они хорошо удаляют грубую кожу.
Костные мозоли – еще одна неприятная круглогодичная проблема, особенно при ношении обуви на плоской подошве. Костные мозоли формируются как побочный эффект трения, давления подошвы. Если у вас на стопе имеется кость, выпирающая чуть больше других, то кожа утолщается для ее защиты, в результате образуется мозоль-натоптыш. Важно обращаться к специалисту, так как костные мозоли нужно состригать. Кроме того, при образовании костных мозолей, понадобится поддерживающая обувь, специальная ортопедическая стелька.